吃吃吃，吃出积食怎么办？
“宝宝，来，再吃一口~”
“看麻麻吃，好香啊，宝宝不想再吃一点吗？”
“宝宝先别玩了，再吃点好不好？”
“吃剩这么多不行哦，麻麻喂你好不好?”
不论你是宝妈，还是身边有宝妈，这些对白是不是很熟悉？
亲爱的爸爸妈妈们，宝宝吃这么多，真的好吗？难道你们不知道或者没经历过宝宝“积食”那么痛的领悟吗？
“积食”是啥？
“积食”“食积”基本意思相同，说白了，积食，就是吃多了，不消化，结果肯定是把脾胃伤了。
如何判断宝宝积食了呢或者说积食的症状有哪些？
腹胀、腹痛、便秘：
孩子总是在喊自己的肚子涨，肚子疼，然后你去摸一下孩子的肚肚，的确是发现，鼓鼓胀胀的，其后再问孩子有没有大便，孩子会说，没有大便，那这个时候，孩子就是积食了。
口臭：
当你鼻子凑近孩子嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。
食欲下降：
平时他爱吃的东西放在面前，只是少吃几口或者是看一眼就不吃了。
吃饭远没有以前多了，而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，可是明明好几次都这样了，为什么还是不能进食多多呢，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了
精神体力下降：
孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐等症状
那么为什么宝宝会出现积食的情况呢？
医圣张仲景在《金匮要略》中讲到“四季脾旺不受邪”，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。然而小孩子是“稚阳之体”，各方面的发育都未完善，脾胃也是一样，还属于比较脆弱的阶段。
中医上讲，脾胃是后天之本，是气血生化之源，负责进食、消化、吸收、运化等，直接参与消化吸收营养，转化为气血能量，排出身体垃圾。不仅仅指脾与胃这俩器官，包括了西医上讲的一系列具有消化吸收功能的胃肠系统。
经常超量饮食，会增加脾胃的负担，导致运转失灵，就会出现各种问题。比如一辆卡车，载重只有1吨，然后实际负重却是2吨，经常如此，这辆卡车很快就game over了。
积食除了以上症状，有时还会伴随有发烧、咳嗽等情况，很多认为是积食导致的。然而事实真的是这样吗？
难道有假不成？
积食会导致发烧？
实际上并非如此。
“我给我儿子讲，发烧是说你身体里现在有2个小人在打架，好的那个要把坏的那个打出去，所以就发烧了，你好好喝汤药就是给好小人输送打架用的原料”——一位妈妈是这么给孩子解释发烧的。
把咱们身体比喻成一个国家，国家有训练有素的军队，防止外敌入侵。军队是身体的正气，外敌则是外来的邪气。感冒，就是风寒之邪入侵，眼看外敌来了，咱们不能坐以待毙啊~养兵千日用兵一时，平时养护的军队（正气）这时候便派上用场，起初是在边疆展开厮杀，正邪在身体肌表处进行着实力比拼！身体通过发烧的方式，试图把邪气赶走。
不仅是中医如此看，如今科学昌明，西医也慢慢意识到这个问题。
西班牙《万象》期刊题为《发烧是好事儿》的文章就提到了数学家詹姆斯.西蒙观察到他患有自闭症的女儿每当发烧时，自闭症特有的一些行为能减轻，其后他发起了基金会，专门研究为何会出现这类变化，后来研究认为“发烧是一种防御机制，是体内有病原体出现时，免疫系统开始活动的反映”。
由此可见，发烧是身体排出病邪的一个方式。而在这个过程中，会动用军队（身体正气），就可能会抽调胃气，胃气一经抽调，原本不足，现在更弱，没有足够的力量用于消化吸收，就容易出现积食了。
说了这么多，那么积食到底该怎么办啊？现在的小孩子经常会见到积食，长此以往，身体日渐虚弱，国将不国啊。。。
别急，马上说——
积食该怎么办？
1、大米汤
平时的饮食中，注意给孩子多喝些大米汤，大米汤有和胃气之功，不但给身体提供津液，还帮助养护脾胃，让宝宝可以大便更爽爽。（积食比较重的，可以加上陈皮一起煮~）
2、大山楂丸
3、山楂山药泥
可以用山楂、山药等量蒸熟后捣成泥，可以加蜂蜜或者白糖适量，给孩子少量频服。山楂可以助消化，而山药则可以健脾胃，经常食用，可以帮助宝宝更好的消化吸收
4、推拿
（1）清胃经
位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，由指根到指尖方向推。
作用：消积导滞、降逆止呕。
次数：约100—300次
（2）清大肠经
位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖方向）
作用：清利肠腑，导积滞
次数：约100—500次
（3）掐揉四横缝（四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一）
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食
次数：来回10次
（4）摩腹
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用：消食，理气，通肠道
次数：100-200次
（5）捏脊
位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气
次数：5次
5、艾灸
艾灸中脘穴可以帮助温胃健脾，较快缓解恶心、嗳气、腹胀腹痛等情况。
小孩子一般不会乖乖的坐着被麻麻艾灸，麻麻可以等到宝宝熟睡之后再来此招
6、橘皮饮 源自《金匮要略》“橘皮汤”
橘皮45g 生姜45g 红糖适量，加水500ml 煮20分钟即可，少量多次给宝宝饮用。