美婴美小儿推拿—睡前长按宝宝这个穴位，身体壮壮，不生病

想让宝宝身体健康是家长们最大的心愿，除了营养均衡、多做运动等方法外，睡前给孩子做15分钟的按摩，不仅能够提高孩子免疫力，让孩子健康少生病，还可以增进亲子感情哦！

足三里

位置：在小腿前外侧，膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。是足阳明胃经的主要穴位之一

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。

临床应用：按揉足三里能健脾和胃、调理中气、多用于消化道疾病。治疗呕吐，多与推大柱骨、分腹阴阳合用；治疗腹虚腹泻，多与补大肠、推上七节骨合用；另外，还与摩腹、捏脊等配合应用于小儿保健，可调节小儿机体免疫力，增强抗病能力。

‍推拿对宝宝健康有哪些好处？‍

治疗方面，对孩子的呼吸系统、消化系统、神经系统等方面的疾病都有很好的疗效。可以促进疾病康复，减轻西药副作用，减少用药。

预防保健方面，可以保护小儿的皮肤、五官、脏腑等组织器官，避免和减少发育中受到的损害。可以促进与增强小儿组织器官功能。可以促进小儿良性发育，对增高、益智都有帮助。

‍多大的孩子适合做推拿？‍

0-6岁为最佳应用年龄。效果显著，往往立竿见影。

6-12岁也适用，但随着年龄增大，效果逐渐减弱。此时期作为辅助手段较为合适。

注意事项

1.手法应轻柔，更接近于“抚触”手法，用手掌或手指轻轻碰触宝宝皮肤即可。

2.按摩时间不可过长。第一次按摩时间在5~10分钟为宜，以后渐渐增加至10~15分钟。

3.按摩正确穴位。一些刚接触按摩的家长可能判断不了穴位的正确位置，可以观看一些按摩视频进行学习