宝宝不爱吃奶粉，只吃辅食，营养够吗？

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

宝宝添加了辅食之后，有的家长会遇到一个问题：宝宝不爱喝配方奶，只吃辅食，这样营养够吗？

1 岁以前的宝宝，奶为主， 1 岁后的宝宝，奶只是饮食中的一小部分，主要的营养还是来自三餐。

• 7～9 个月，每天保证 4～6 次喂养，奶量 600～800 毫升左右；
• 10～12 个月，每天要保证 4 次喂养，奶量 600 毫升左右；
• 1岁后，每天要保证 3 次喂养，奶量不超过 500 毫升。

如果是 1 岁以前的宝宝，不爱喝配方奶又母乳不足，可以尝试将用配方奶做辅食，比如说煮粥，做奶香馒头，奶香鸡蛋羹，增加奶量。

等孩子 1 岁以后，不喝配方奶可以尝试牛奶，从营养来说，无论牛奶还是配方奶都可以满足，也可以用无糖酸奶或低盐奶酪部分替代。