这个妈妈们都嫌弃的东西，竟然对宝宝这么重要

这个东西就是：脂肪！

脂肪之于妈妈，就是「不健康」、「油腻」、「肥胖」的代名词，殊不知对宝宝来说却是个好东西。

就拿妈妈们很关心的维生素 D 来说，它和脂肪关系就很密切。

脂肪补充不够或者吸收不好，是直接影响维生素 D 吸收的原因之一。因为维生素 D 是一种脂溶性维生素，吸收它需要靠脂肪。

除了帮助维生素 D 吸收，脂肪对宝宝成长还有很多好处哦。

脂肪 4 大功能，助力宝宝更好成长

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1. 给宝宝提供和存储能量

食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物都可以给宝宝提供能量，而 6 个月以内的宝宝，能量近一半都来自脂肪。

那些未被消耗的蛋白质、碳水化物，则又会以脂肪的形式储存起来。因为脂肪储存能量的能力是碳水化合物和蛋白质的 2.25 倍，简单说就是让宝宝更「扛饿」。

2. 提供宝宝身体必需的脂肪酸

这里的脂肪酸是指亚油酸和 α-亚麻酸，如果缺乏会引起生长迟缓、皮疹等健康问题。

3. 维持宝宝体温

脂肪就像是一层厚厚的棉被，可以减少体内热量的散失，简单说就是让宝宝更「扛冷」。

4. 保护宝宝内脏

人体的肝、脾等内脏器官周围都有脂肪覆盖，就算宝宝不小心撞到磕到了，脂肪也能把力道缓冲了，减少对内脏器官的伤害。

我们知道，如果需要适量的脂肪储存，还是靠「吃」这个字，那怎么「吃」地更科学呢？

不同阶段，搭配不同吃法

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1. 纯母乳喂养，保证奶量是关键

母乳中含有丰富的脂肪，那如何保证奶量呢？

（1）保证纯母乳喂养。6个月以内若是纯母乳喂养，那就不用再给宝贝喂水、果汁等液体食物和其他固体食物，否则反而会影响母乳的摄入。

（2）3 个月内按需喂养。当宝宝发出饿了的信号，比如扭动身体、张开嘴巴、吐出舌头、舔舔嘴巴等，妈妈就可以给宝宝喂奶了。

（3）4～6 个月定时喂养。建议每 3～4 小时喂 1 次，每天大约喂 6 次，同时可逐渐减少夜间哺乳，帮助宝宝形成夜间连续睡眠的能力。当然每个宝宝都是不同的，妈妈们可以根据实际情况作出调整。

2. 添加辅食，保证食物脂肪质量

3. 混合喂养，选择合适的奶粉/牛奶

混合喂养要选择合适的配方奶粉，可少量引入牛奶，不过建议选择全脂的，这样也能补充部分脂溶性维生素。

目前市面上很多配方奶的脂肪酸主要来自棕榈油中的棕榈酸，和母乳中脂肪酸的 OPO 结构脂不同，它属于 POP 结构。

POP 结构容易跟食物中的钙结合，形成皂钙，降低宝宝对钙和脂肪的吸收率，可能让宝宝大便变得干硬，严重会导致便秘。

还有一些奶粉会使用 OPO 结构脂，从理论上讲，含有一定量 OPO 的配方奶粉，在脂肪酸和钙的吸收率上，会比普通配方奶粉高一些。

如果有条件，妈妈们可以选择含 OPO 结构脂的配方奶。

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