孩子多胖才算胖？胖的害处有这么多，爸妈都知道吗？

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2017年5月11日，在北京发布的《中国儿童肥胖报告》中指出，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升！

生活案例

在省妇幼儿保门诊经常能发现很多“小胖墩”，家长通常认为吃得好长得壮是好事，对待医生的健康宣教并不以为然。7岁的童童(化名)就是这样一个壮小子，身高122cm，体重35kg，BMI23.5。按照BMI≥同年龄、同性别的第95 百分位的诊断标准，已经达到了严重肥胖。

在医生的建议下，给童童进行了体脂成分、血脂和腹部B超的检查，更是惊人的发现，肥胖类型为腹型肥胖，血脂异常，轻度脂肪肝。“小胖墩”的问题常常并不在胖本身，而在于肥胖产生的一系列危害，需要家长引起重视，早发现，早干预。

在《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。1985-2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率也由2.1%增至12.2%，肥胖率则由0.5%增至7.3%，相应超重、肥胖人数也由615万人增至3496万人。如果不采取有效的干预措施，至2030年，0～7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%，肥胖儿童数将增至664万人；7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。

儿童肥胖发生呈流行趋势，85%的儿童肥胖可以持续到成年，并导致成人期胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、冠心病的发病率增加。很多研究发现，生命早期的营养状况特别是婴幼儿期的营养过程跟成年期的肥胖密切相关。因此，对儿童肥胖的早期干预，具有十分重要的现实意义。

预防儿童肥胖，要做到从胎儿期开始。

1、 胎儿期------预防胎儿过重

孕妇在妊娠期间要保持营养丰富，但也不能营养过剩。尽量定期体检，将孕期体重控制在合理的范围内，一般妊娠足月时体重增加12.5kg左右。

2、婴儿期------鼓励母乳喂养

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母乳是婴儿最好的食物，研究发现，母乳喂养的孩子发生肥胖的几率远低于配方奶喂养的孩子。而且母乳喂养时间越长，发生的几率越低。而配方奶喂养的额孩子经常存在喂养过度的情况，导致孩子摄入过多，引起肥胖。

3、儿童、青少年期------平衡膳食+规律运动+定期体检

儿童、青少年时期是生长发育的重要阶段，也是行为和生活方式形成的关键时期，在这个阶段培养儿童健康的行为和生活方式对肥胖和其他慢性病的预防都至关重要。父母应以身作则，言传身教，促进孩子养成良好的饮食习惯和运功习惯。此外，还应做到定期体检测定体重，发现体重增加过快是，应引起重视，及时调整。

供稿/ 儿保科 张丹

整理/ 编辑 /妇幼党政办

图片来源/ 网络

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