“倒春寒”叠加人口流动高峰，3月人流感+禽流感不得不防！

据中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平介绍，由于“倒春寒”和人口流动及学校开学引起的人口聚集，3月份或将出现流感‘小高峰’！人感染高致病性禽流感的病例在冬春季也会出现，因此可能形成人感染高致病性禽流感和季节性流感在时空上的重叠，虽然目前还没有迹象显示会引起大流行，但依然需要注意防范！

防范宝典来了！

禽流感篇

禽流感相对季节性流感来说，传播能力没那么强，但一旦患病，病情则很可能比季节性流感要更严重。在预防可能在3月爆发的禽流感上，所要做的也和预防季节性流感不同，因为季节性流感的最重要预防手段 ——接种疫苗，对于禽流感是无效的。

如何防范？

预防季节性流感要少去人群拥挤的地方，但预防禽流感最重要的，则是尽量不要接触活禽、病、死禽和禽类粪便，沾有粪便的蛋类。

1. 建议选择购买冷鲜或者冷冻的，经过正规检疫部门确认合格的禽肉。尽量购买超市里清洁好，没有沾有粪便的禽蛋。

2. 禽肉或者蛋类烹调的时候要生熟分开，建议完全烹熟再吃。

3. 如果不小心接触活禽等疑似感染禽流感，出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状时，应佩戴口罩尽快就医，并主动跟医生说明自己接触情况。

流感篇

关于流感，这些常识要知道！

流感是否致命，因人而异。绝大多数人感染流感不会引起重症，大多1周左右自愈，咳嗽等可持续1-2周。一般患者常会有突然发烧，体温可达39~40°C， 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

如何预防？

1. 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2. 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3. 增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

4. 保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

5. 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6. 出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家休息，及早就医。

有孩子的家庭尤其要注意以下两点——

1.家中成人感染流感时，应避免近距离接触儿童。

2.家有两个及以上的孩子时，如果有一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护。近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触，并做好个人卫生。