培养孩子的护眼意识有多重要？
目前，我国近视呈现出低龄化的趋势，现在6-8岁，甚至年龄更小的孩子都有可能会近视，而且近视人数在不断剧增。
所以现在越来越多的家长都注重孩子视力健康的保护，也都采取过许多预防措施。
但归根到底，孩子的视力保护，还是要注重培养他们的护眼意识，只有孩子有了自我保护意识，养成良好的护眼习惯，才能真正让孩子自身拥有良好的视力。
往往事与愿违，因为孩子意识单薄，没有一个好的用眼、护眼的习惯，这就需要家长的帮助和引导，让孩子从小树立爱眼护眼的意识.
营养搭配得当▼▼▼
注意不要让孩子养成挑食的习惯，平时少吃太辣或者甜的食物，要学会营养搭配，让孩子多补充一些有利于眼睛发育的食物，如富含维生素A、维生素B等食物。
端正学习姿势▼▼▼
小孩在学习的时候，要养成良好的坐姿、握笔习惯，避免造成孩子眼睛近视或斜视，也能够提高孩子的学习效率。
注意用眼卫生▼▼▼
孩子的认知能力还不完善，因此在用眼上，常常不注意卫生。比如经常用脏手擦拭双眼，或者使用脏手帕来擦拭眼睛等。
把握用眼时间▼▼▼
宝宝平时在看书，写字或者是看电视、玩手机时，都要注意控制他的时间。每隔一个小时，便要让孩子休息一会，让其闭目养神或者远眺，大约一刻钟后，才可以继续学习。
创造舒适环境▼▼▼
要让小孩在光线明亮、柔和的地方看书学习，光线太强、太暗、反光都会对眼睛造成不适，久而久之，便对眼睛造成了伤害。
开展户外活动▼▼▼
孩子可以利用课间休息，多起身到教室外活动或远眺，缓解眼睛疲劳。当然，父母平时要多带孩子到户外出去走走，亲近自然，对保护眼睛很有帮助。
保持睡眠充足▼▼▼
现在越来越多的小孩都有熬夜的习惯，这就需要家长正确引导孩子，从小养成早起早睡的习惯，保持充足的睡眠，有利于眼睛的发育。
在家长引导孩子的过程中，有时不能不顾孩子的感受，利用强制手段去要求孩子，弄不好会适得其反。
要想让孩子养成良好的护眼习惯和意识，首先需要得到孩子的认可，让他们心里能接受这些护眼习惯带来的好处，形成自我保护意识，这样才会真正起到作用。
