做错这 4 点，会让你的宝宝不爱吃饭

最近，丁香妈妈后台收到很多妈妈们的留言，主要是咨询宝宝不爱吃饭的问题。

她们说：

宝宝吃饭像打仗，每次一到吃饭时间就乱动。

我们家吃饭都是强迫性，威逼利诱，不喂他从来不主动吃。

她们还说：

宝宝两周岁体检，身高低于平均水平，平时吃的太少了。

我家娃 4 周岁了，只有 24 斤，每天只吃一点点，每到换季就生病。

那么，不爱吃饭，对宝宝的危害大吗？

《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》指出：

「儿童早期特别是生命最初 1000 天（即从怀孕到 2 岁），母婴营养影响一生健康。」

这是因为，这一时期的营养，不仅关系到孩子当下的体格发育和脑发育，而且也可能关系到成人后的健康。

宝宝不爱吃饭，营养难免跟不上。缺少营养， 健康就会受影响。

吃饭是件大事，我们要重视。

以下 4 点千万要注意，做错可能会让你的宝宝不爱吃饭：

1. 给宝宝吃很多主食，认为米面馒头有营养

米面馒头这类主食，主要提供的是碳水化合物，并不是越多越好，太多了反而容易在体内变成脂肪。

长期吃这类单一主食，营养不够，宝宝也容易生厌不爱吃饭！

图片来源：123rf.com正版图片库

2. 不能太早吃肉，宝宝会消化不了

婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

从肉泥过渡到肉丝的时候，家长们要做得让宝宝易于嚼咽，否则宝宝也不爱吃。

3. 早点吃盐，这样宝宝才有力气

1 岁前是绝对不建议、也没有必要给宝宝吃盐。

1岁后也不要给宝宝吃的过咸，不然清淡的食物他就容易拒绝。拒绝多了，自然就不爱吃了。

4. 给宝宝添加很多新食材，不吃就是不喜欢

一开始，也不要指望宝宝会吃很多，每一次添加新食材，从半勺到一勺开始，让宝宝多习惯食物留在嘴里并咽下去的感觉。

不要强迫宝宝去接受，勉强的结果只会造成宝宝不爱吃。

图片来源：123rf.com正版图片库

除了这几点，从小就给宝宝养成好的饮食习惯也是非常重要的。

不要走入误区，做好营养知识储备，知道什么时候该给宝宝吃，吃什么？什么时候该给宝宝补，补多少？哪些营养元素对宝宝至关重要？

学会这些，再变着法子给宝宝做美食，就不怕宝宝不爱吃、少营养、不健康了。

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