儿童哮喘重在控制，不用药的绿色疗法好父母都应该知道
哮喘患儿饮食宜清淡，应多吃温和、易消化的食物。少食热、辣、冷、咸、过甜、油腻的食品。
蛋白质高的食物虽有营养，但别忽视有些蛋白质也是导致过敏的原因。易引起过敏的食物有鸡蛋、乳制品、腰豆、花生等，需注意。多吃新鲜蔬菜及水果，如白萝卜、胡萝卜、青菜、丝瓜、苹果、梨等。不宜食用易产气的食品，如土豆、韭菜、大蒜等。
还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、番茄、菠菜、白菜等，以增强抗病能力。
部分哮喘儿童应忌食海鲜，如蟹、虾、带鱼、黄鱼等。芒果、菠萝、麦麸等易致敏的食物也要慎食。
教宝宝做呼吸功能锻炼哮喘反复发作可影响肺功能，因此居家期间的呼吸功能锻炼非常重要。在进行呼吸运动之前，应先清除呼吸道分泌物。
站立，双手平放在身体两侧。
用鼻连续吸气并放松腹部，但胸部不扩张。
缩紧双唇，慢慢吐气直到吐完。
重复以上动作10次。
坐在椅子上，背伸直，头向前向下低至膝部，使腹肌收缩。
慢慢抬起上半身，并由鼻吸气，扩张上腹部。
胸部保持直立不动，由口将气慢慢呼出。
爸妈巧用推拿，为孩子补肺益肾
坐在椅上，将手掌放在左右两侧的最下肋骨上。
吸气，扩张下肋骨，然后由口呼气，收缩上腹部和下肋骨。
用手掌下压肋骨，可将肺底部的空气排出。
重复以上动作10次。
按揉天突：定喘止咳
精准定位：胸骨上窝正中。
推拿方法：用中指指端按揉孩子天突穴30～60次。
取穴原理：按揉天突可利咽宣肺、定喘止咳。主治孩子咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、打嗝等。
按揉定喘：止咳平喘
精准定位： 在背部，在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。
推拿方法：用拇指指腹按揉孩子定喘穴200次。
取穴原理：定喘穴有止咳平喘、宣通肺气的功效，对于孩子支气管哮喘、支气管炎有良好的调理作用。
以上部分内容节选自《宝宝不咳嗽呼吸畅》（梁芙蓉主编，中国轻工出版社发行）
梁芙蓉：北京大学第一医院妇产儿童医院儿科主任医师