夏季儿童游泳要注意什么? 其中两点很重要哦

夏季儿童游泳要注意什么

夏季已到，酷暑难耐，无论大人还是小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好让自己清凉一“夏”。不少父母开始给孩子报游泳课。关于夏季游泳，一些安全必备常识，家长们要了解。

1.游泳前后要让孩子补充营养

游泳前后家长需注意让孩子补充足够

营养，不可让孩子空腹游泳，以免因血糖过低而引起休克。游泳前要补充碳水化合物，游泳后补充蛋白质增加身体的肌肉能量。

2.确定有无潜在疾病

家长在孩子游泳前要先了解身体状况，避免若患有气喘或心脏病，可能在游泳过程中发生意外。

3.下水前要做好准备工作

下水前要先做准备活动，让身体活动开再下水以避免肌肉痉挛（抽筋）。专业婴幼儿游泳馆在下水前都会做一些互动小游戏，进行下水前的热身。

4.时间和休息上的把控

刚开始游泳的话时间不要太久哦，一般是45-60就可以了，这样孩子既不会累到，也不会对游泳失去兴趣。另外，游泳前一天孩子要有足够的睡眠哦。