糖尿病患者应该多喝水还是少喝水？一文说清，教糖友如何科学喝水
喝水我们天天都喝，每天都会通过喝水的方式来补充水分，对于正常人来说，一天喝水1600～2000毫升就可以满足一天的需要，但是对于糖尿病患者来说，喝水何没有那么简单，比较大部分的糖尿病患者都会出现多饮、多尿的情况，叶就是喝多多少排多少。那么，糖尿病患者应该如何喝水才好呢？是多喝水呢还是少喝水呢？如何科学喝水呢？下面，我就跟大家聊一聊这个问题。
许多糖尿病患者因为出现多饮、多尿的情况，他们就会觉得我喝多少水就排多少尿，感觉喝了水也白喝，而且还要经常跑厕所尿尿。而且还有不少糖尿病患者误认为自己之所以出现多饮、多尿的症状，这完全是因为喝水过多造成的。这样，他们都会认为，只要在平时的生活中少喝水，那么就不会出现多尿的症状。
但是他们不知道的是，如果糖尿病患者出现口渴的反应，但是你却不去及时补充水分的话，那么就会对身体健康产生危害，就不单单是血糖高的问题了，没有补充充足的水分，那么就会使血液黏稠度增高，从而更加导致血糖升高，加重糖尿病病情，甚至还会引发其他严重的并发症。据有关资料分析，因饮水不当而诱发糖尿病病情加重的糖尿病患者达10%-20%。因此，对于糖尿病患者如何科学喝水，是应该多喝水，还是少喝水，我们是必须要清楚知道的。
这个就要说到渗透性利尿了。在正常情况下，我们人体体液之间的渗透压一般都是等渗的（大家可以看看下面的图片，浆血浆、组织间液、细胞内液均处于等渗的状态）。只有在这种情况下，才不至于细胞在低渗溶液中可发生水肿，甚至破裂，又或者细胞在高渗透的作用下发生脱水而皱缩。
但是糖尿病患者因为血液中的葡萄糖含量比较高，这就造成了血浆中的溶质浓度升高，这样当血糖以及血液中大部分的水分在肾脏进行代谢的时候，因为小管液中溶质浓度升高（葡萄糖含量过高），从而造成小管液渗透压升高，那么肾脏对于水和NaCI重吸收就会减少，这样就会造成高渗透利尿。而且当血血浆中的葡萄糖含量进一步增大时，也就是糖尿病患者血糖控制不好时，血糖值很高很好，那么就有可能出现高渗透脱水，细胞内液以及组织间液部分水分会进入到血浆中，造成细胞脱水，比如糖尿病昏迷的患者，就容易发生高渗透性脱水。所以，糖尿病患者如果少喝水的话，其实更一步导致血液中的葡萄糖浓度增高（多饮水还可以稀释血液浓度，间接降低血糖），那么就更加容易导致高渗透性利尿，甚至会出现高渗性脱水。
另外，糖尿病患者由于胰岛素不足的原因，血液中的大量葡萄糖得不到充分的利用，而我们人体每时每刻都在消耗大量的能量，如果在葡萄糖之中获取不到足够的能量，那么身体就会通过分解消耗脂肪以及蛋白质来获取更多的能量，而在这个过程中就会造成血液中出现大量的代谢分解物酮体，出现高酮血症，甚至会导致出现糖尿病酮症酸中毒。如果喝水少的话，无疑会使血液中的酮体浓度相当增高，也不能及时通过尿液排出较多的酮体。
最后，糖尿病患者如果不补充充足的水分，那么还容易造成皮肤出现皮肤干燥、皲裂等症状，特别是血糖一直处于高值的话，原处的微小血管因为血液粘稠的情况，得不到血液的滋养，那么就容易出现微血管病变，从而容易发生糖尿病足。
因此，对于糖尿病患者来说，我们不能因为害怕出现多饮、多尿的情况，不想老去厕所就减少喝水，这样只会造成身体的伤害。而正确的做法就是多喝水，只有多喝水才能益处多多，不仅能够有效促进血液循环，避免血液过于粘稠，还有利于增强新陈代谢、降低甚至消除酮体，降低血糖的作用，而且还可以防止糖尿病患者的皮肤过于干燥，发生皲裂，也能有效预防糖尿病足的发生。
其实，对于糖尿病患者来说，饮水量最起码也要达到正常人每天的饮水量，也就是每天喝1600～2000毫升水。当然了，也可以比这个饮水量多，毕竟糖尿病患者与正常人不一样，身体对水分的吸收比正常人差，而水分的排泄又比正常人来得快，所以还应该要多喝水。
另外，糖尿病患者在喝水时还要注意以下几点：
第一，糖尿病患者应该避免喝一些含糖的饮料，这样会加重血糖值的升高，应该选择饮用白开水、牛奶、豆奶、淡茶水、矿泉水等。特别是牛奶、豆浆，里面含有较多的优质蛋白，更加适合糖尿病患者饮用。
第二，喝水时应该按照“少量多饮”的方式来饮水，这就像糖尿病患者的饮食一样，为了避免进食过多之后出现高血糖值或者进食过少出现低血糖的情况，按照“少量多餐”的进食方式才有利于健康。同样，糖尿病患者喝水也是一样的道理，要保证体内水分的平衡。特别是在天气炎热的夏天，水分更加容易流失，这个时候就更加要注意补充水分。
第三，喝水时应该慢慢喝，不要猛喝水。特别是在出汗比较多需要补充水分时，不要一次性猛喝水。如果在短时间内大量补水的话，那么血液就会被稀释，部分水又容易转化为汗液排出，不仅流失了水分，同时也会造成体内盐分流失过多，这样就有可能引发“水中毒”的发生。
总的来说，对于糖尿病患者，应该多喝水才对身体比较好，而且还应该按照“少量多饮”的方式来进行补水，千万不要因为多饮又造成多尿的原因就不想喝水，这样的话就对身体不利了。
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