在过敏高发的夏日里, 宝宝的饮食要有如下讲究

夏季是皮肤过敏的高发季节，家中有过敏宝宝或自身是过敏体质的人要高度注意，尽量让宝宝远离环境中的过敏原，如宠物毛发、毛绒玩具、地毯、花粉等。

除了环境因素外，在夏季饮食上如何规避过敏隐患呢？

如果是婴儿宝宝，那就方便不过了，能母乳就母乳喂养，不能的话则选用防过敏的配方奶，不要喂低过敏源的水解蛋白奶粉，等到大一点的时候延缓添加辅食。

对于可以吃更多食物的大宝宝，父母则要更费心一点，绝不能让他们接触牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物。总体的原则是保持饮食营养均衡，减少甜食、刺激油腻食物的摄入，增加维生素丰富的食物，还可以给宝宝喂一些如胡萝卜、木瓜等有抗过敏功效的果蔬，以加强皮肤和机体的免疫力。

不过，让人防不胜防的是，很多食物中的过敏原都深埋于日常生活，很难被人注意，所以每到夏季，过敏宝宝的父母最好审视一下家里，排除可能导致过敏的食物、饮料和气味。

发生皮肤过敏时，以下食物绝对不能吃

1、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜

蔬菜富含营养，对人体有很多的益处，但同时也可能是过敏原。之所以将油菜、菠菜列出来，是因为在食用这些蔬菜后，可能会促进皮肤对光的敏感性，一旦接触阳光就可能引起红斑丘疹。

对容易得光敏性皮肤病的宝宝来说，日常蔬菜，尤其是野菜都是有可能引起过敏的，颜色越深可能性就越大。具体来说，紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，食用时需谨慎。

2、菠萝、芒果等热带水果

热带水果引起过敏的原因千差万别，有些是由于其本身的成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些则在种植、加工、储存、保鲜的过程中，水果中残留有生长激素，进而引起过敏。所以，过敏宝宝还是不要吃这类水果了。