感冒了怎么办？这么多年我们都做错了！

据统计，成年人一般每年要感冒3~4次左右，儿童则多达6次甚至更高，感冒也算是我们最常见的疾病了。尤其是在冬季，感冒更是很多人的家常便饭，最近几个同事也都纷纷感冒，相信各位感冒的也不少吧？而以下感冒的两个真相，我认为有必要为大家科普一下！

1.感冒那些难受的症状其实是不是坏事！

感冒是见难受的事，会出现流鼻涕，发热，咳嗽，怕冷的症状，正是这些症状才让我们觉的自己感冒了，不然你还在不以为然大肆地折麽身体呢？这些症状是在提醒你身体该好好保养了，而不是像很多人那样提醒你该吃药了，其实我想告诉各位的是感冒那些难受的症状其实是好事儿！

为什么这么说呢？且听我一一道来！

比如发烧，是身体为了杀死病毒而故意提高身体温度，因为免疫细胞的作战能力会随着体温升高而增强，同时高温后血液中铁离子浓度降低，而铁离子少就会抑制病原体的繁殖，更好的帮助免疫细胞，如果你在低烧或者发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。

再比如流鼻涕，打喷嚏的症状是因为体内的免疫系统分泌大量白细胞攻击病毒，需要通过喷嚏和鼻涕把病毒排出体外，这个其实是排毒的过程。

还比如咽喉肿痛，说明你的扁桃体在运作分泌免疫球蛋白对抗病原体，扁桃体是人体的第一道防线，在身体内起到“门卫”的作用，这就是为什么很多人在感冒前都会有咽喉肿痛的症状。

综上所述，你感冒时出现的大部分症状，都是免疫系统在消灭病毒造成的，而非病毒本身造成了这些症状。

2.感冒基本不是治好的，是熬过去的！

感冒属于自愈性疾病，也就是说通过身体自行抵抗就能治愈，现代医学对自愈性疾病的观点是不鼓励用药，通过提高自身免疫的方式让其自愈，因为对于病毒，现在的医学上还没有药物能消灭，那么，市面上卖的康泰克，白加黑等感冒后用的药物都是什么呢？这些药物的功效只有一个，就是缓解感冒后出现的症状（比如流鼻涕，咳嗽等），但是对感冒病毒基本无效，如果症状实在影响到了生活，可以适当用这些药物，但没有必要一定要吃到感冒好了为止，更重要的是多喝水，注意休息，最终目的是让免疫细胞更好的工作好一举杀死病原体。

当然，病毒性感冒的后期，也会出现和细菌合并感染的情况，这时候才有必要用消炎药，抗生素杀灭细菌。所以，单纯性的病毒性感冒基本不是治好的，而是熬过去的，不管是否吃药，正常都是一周就能自愈。

未完待续........

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作者：赵波营养师

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