忽视了维生素D的重要性，给宝宝补充再多的钙铁锌也白搭！

在影响儿童生长发育的因素中，遗传因素人为很难控制，环境因素中有很多也是个人无法改变的，比如：环境污染、水源质量等等，相比之下，母亲因素、营养和疾病是较容易控制的。而且营养与疾病之间是相互作用的：营养不良会引起免疫力降低，使儿童患病机会增多；经常生病又会影响儿童营养摄取，加重营养不良。

儿童时期营养不良对孩子的危害是巨大的，主要表现为以下三点：

影响体格发育：营养不良是影响孩子体格发育的主要原因，导致孩子发育迟缓、骨骼的骨化滞后、性成熟时间延迟。营养不良的儿童身高和体重这些指标会比同龄的孩子低很多。

影响神经、心理发育：营养不良还会影响到孩子的智力发育，影响孩子的神经心理发育，甚至是永久性地损害智力。营养不良的儿童会出现运动功能、学习能力及智力下降，尤其是认知能力和抽象思维能力存在缺陷，表现为学习、阅读和书写困难，注意力集中时间缩短和反应迟钝，以及烦躁、多动、容易分心、不善处理人际关系、情绪不稳定等。

影响成年后的劳动能力：营养不良影响儿童体格、智力和认知能力的发育，导致成年后工作能力减退，对个人生活质量和社会经济均产生不良影响。

儿童时期的营养不良会影响孩子的体格发育，神经、心理发育，甚至影响到成年以后的劳动能力，即使以后营养改善也难以赶上同年龄儿童的体格和智力发育水平，生长发育受损害的年龄越小，远期的后果越严重。

处于快速发育生长期的儿童，不仅需要大量维生素而且需要多种微量元素和矿物质。有资料表明，国内儿童每日维生素的摄取量只达到需要量的60%；另一方面此阶段的孩子消化吸收能力不够完善，所以家长除了在饮食上尽量选择富含维生素、矿物质的食物满足孩子的需要外，同时注意适当的营养强化补充，对孩子的生长发育非常有益。

关于营养元素的补充，妈妈首先想到的总是补钙、补锌、补铁，却对维生素D缺乏关注与了解。辣么问题来了，维生素D对于宝宝成长发育能产生啥样的影响？宝宝需要补充维生素D吗？小酒给大家一一科普：

缺乏维生素D影响骨骼发育

1、营养性佝偻病：临床表现各异，但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。

2、维生素D缺乏的骨外表现：维生素D缺乏或不足的儿童发生高血糖的概率是正常儿童的2.5倍，高血压的概率为2.4倍，代谢综合症的概率为4倍，也常常预示着2型糖尿病的发生。

宝宝需要补充维生素D么？

维生素D是人体钙磷调节的重要元素，在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。很多家长担心宝宝缺钙，总是把补钙看得特别重要，事实上，没有维生素D的作用，钙很难吸收到体内，也很难沉积到骨骼中发挥作用。很多宝宝不是摄入的钙不足，而是缺乏维生素D造成钙吸收利用不了。这种情况下单纯补钙不补维生素D是起不到效果的。

维生素D怎么补才正确？

很多妈妈不知道要给宝宝补多少维生素D，为了让妈妈们更好的了解，避免出现补多或者没补够的情况，先和大家说一下维生素D的计量单位：维生素D有国际单位（IU）和微克（μg）两种计量单位40国际单位（IU）=1微克（μg）还不知道给宝宝补多少维生素D的妈妈们注意了，以下数据参考美国儿科学会：纯母乳喂养：婴幼儿出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D；超过1岁的宝宝需要每天摄入600IU。早产儿或者其他健康问题的宝宝也是需要补充维生素，具体需要咨询一下医生根据宝宝情况来定。

维生素D补充过多的后果有哪些？

维生素D摄入过多以6个月到3岁的婴幼儿发病率最高，大多都是因为不太清楚计量给宝宝服用过多。如果宝宝摄入过量连续几周或者是数月之后，会出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷等情况，如果不及时停，会因为高钙血症及肾功能衰竭。

维生素D是人体所需重要的维生素之一。在儿童期，补充+适宜剂量的维生素D是保证生长发育的重要因素。俗称的儿童“缺钙”，其实是维生素D 缺乏，需要补充维生素D。维生素D确实很好，但是过量服用一样会对身体造成伤害，所以一定要适量为宜哦！