了解始于觉察，觉察源于放松-读儿童健康讲记

这周读了一本中医书<儿童健康讲记>，这是一个中医从教育、心理、能量的角度谈疾病、情绪和人的身体状态。书中反复提到要观察孩子，观察自己，体会彼此间最舒服的状态。我对自己的观察不始于这本书，却因它而让觉察变得更深入和更必要，一个个散落细微的觉察，串联出一个真实完整的自己。

读这本书的过程就是一个慢慢放松的过程，书读完了，真实，体会，联结也跟着慢慢流淌出来。

希望我们都可以在放松中与真实的自己、真实的他人相遇。可以解脱于焦虑的情绪状态和头脑理论的牢笼，不要让好的相处之道变成了"招数"，让真诚的情感夹杂着评判，阻碍了彼此间能量的流动。

按照书里对于“清”“浊”的描述，判断自己的身体是偏“清”的，这种体质的好处是让我很容易和大自然产生联结，在我眼里，一花一草一树一木，像每一个不同的人一样，都是独特的存在，我可以感受到它们的语言，感觉到它们在表达。同时，也因为身体比较敏感，很容易捕捉到一丝一毫不舒服的感觉，这儿疼了，那儿酸了，那儿胀了，以为生病了去看医生，经常得到的结论是：你没事。

不知是不是因为和自然强烈的联结，让我每每到了深秋就有想冬眠的感觉，只想窝在被子里什么都不想做，感觉一出去就要被冻僵了似的，直到开始供暖才能缓过来。

前两天下雨，天阴森森的，我把孩子接回家，觉得自己已经冷到什么都做不了了，晚饭准备热热包子简单吃点然后洗洗睡了，孩子坚决不吃，说如果吃包子，他就拿零食代替晚饭了，听了这个我马上跳起来冲进厨房，半小时内做了一桌子饭菜。然后我突然发现，在自己压制行动的身体里其实蕴含着行动力，在我说“我做不了”的时候其实我还可以做很多事，瞬间又想到了每次上家长课之前，微课之前，我都会想“天哪，我疯了吗，为什么要让自己做这些？我根本做不来！”，但最终也都顺利完成了。

观察到自己的状态后，这些念头仍然会出现，我仍然每天都想去冬眠，仍然会觉得我不行，但是不会再被唬住真的不去做，而是与它共存，带着它们，前进。