自己读懂血压血糖血脂尿酸的参数指标，你也能在家当“医生”

从高血压、糖尿病、高血脂等这类慢性病的治疗及预防来说，自己务必需要对这类疾病有一个全面的认识，做到心中有数；不要任何小事情，就跑医院去问医生；时间何其宝贵，来回去医院路上堵车，到了还要挂号、排队，好不容易见到医生，不超三分钟，下一位.....你埋怨医生没有认真仔细的诊断你的病情；医生也埋怨不要老是耽误时间，影响其他人。在医疗领域，是一个信息高度不对称的领域，患者不具备医疗的知识，但是可以有一些基本的常识；如果你是一位高血压、糖尿病、高血脂患者，或者家里有这样的慢性病亲属，请花三分钟读完本文；让你秒懂参数指标背后的健康信号！

判断自己到底有没有患上高血压，看看下表的参数！

高血压诊断的一般参考

注：该数据来自中国济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家 杨传华

一般正常人每日血压波动在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范围内，在无降压药的影响下睡眠能导致血压下降20%左右(女性更明显)，血压最高点一般在上午9—10时及下午4时至晚上8时，血压最低点在午夜1—3时。

如果你的收缩压不在120，舒展压不在80；是不是血压就不好了！答案肯定不能这么武断，血压的正常指数还需根据不同年龄阶段的标准来进行参照。

各年龄正常血压参考值对照表

家里如果有宝宝，对其进行血压测量的时候，适宜用下表：

幼儿正常血压参考值

患有高血压的人都知道，高血压其实不可怕，真正可怕的是由高血压引发的并发症；这里一并就常见的高血压八大并发症做个介绍。

冠心病 高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。

糖尿病 在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

心力衰竭 心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。

高血脂 有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。

肾病 在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

周围动脉疾病 高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。

中风 高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。

左室肥厚 在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。

人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，做到心中有数，希望你能好好利用上表的各项参数，远离高血压及带来的并发症！

血糖：

低了供能不足，高了伤害器官

血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测，因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分，所以所测数值不慎准确，但作为一般参考尚可。

血糖参考值及一般诊断标准

• 轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

• 中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

• 重度糖尿病：大于10.11mmoi/L

注：

• 孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

• 除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测；

• 有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖。

高血脂

替换高清大图

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：

总胆固醇：增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇：也叫“好”胆固醇，减少，提示易患冠心病。增高，提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇：也叫“坏”胆固醇，增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血脂一般参考值

尿酸：

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正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

• 临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。

• 临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

高尿酸带来的最常见疾病就是痛风，痛风与各类疾病的发病率是怎样的呢？

俗话说：“病从口入”，我们提到的这么慢性疾病，大多数都和“吃”有关；无论是高血压还是糖尿病，亦或者高血脂或痛风；从发病根源来说，多多少少和我们的不健康饮食有关。现在生活质量好了，并不意味着咱们可以什么好吃就吃什么，什么爱吃就吃什么！一定要吃的健康。管住嘴、迈开腿；说的时候都知道，一做起来又将医生嘱咐抛之脑后。最后再附上一张蔬菜类的营养成分表，实时告诉你吃素不但不会营养不良而且比吃肉食更健康！

好了，各位小伙伴；这里有最全、最新、最多的慢性病健康知识，无论是糖尿病、高血压还是肥胖；在这里一起慢生活！

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