胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

文 / 吃吃瘦
2017-10-14 10:48

一直以来,大家都以为肥胖影响健康和形象只是大人的事情,但不得不面对一个现实,截止到10月12日,全球少儿肥胖人数从1975年的1100万增加到1.24亿!

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

儿童肥胖的原因:

一、遗传:

只要父母双方有一个或者双方都胖的,小孩肥胖概率就会很大。

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

二、吃东西太随意:

现在家长都惯孩子,吃喝全凭孩子喜好,造成孩子营养过剩和营养失衡两种现象,孩子在生长发育阶段需要大量营养没错,但只是需要高质量蛋白质、维生素、矿物质等营养物质就足够了,但有些家长老是担心孩子营养不足,影响身体智力发育,甚至是逼着孩子过量摄入营养,最终导致热量过剩,无法代谢吸收,造成肥胖。不妨看看麦当劳和肯德基这种店里,是不是有很多小孩在大口的喝着可乐吃着薯条和汉堡?

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

三、缺乏运动:

现在孩子都很金贵,住在封闭式的小区,出门车接车送,基本没有小伙伴,有些家长防止孩子闹,就丢给他们电子产品,甚至还有边吃边玩,长时间下来,眼睛累坏了,脾气变差了,代谢下降了,体质下降了,体重增加了!

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

儿童肥胖会导致什么样的后果?

肥胖儿童如果体重得不到有效控制,将在身体发育和心理上蒙受比较严重的后果,肥胖可能会伴随他们终生,而且他们患有心脑血管、糖尿病、早衰等疾病的风险更大!

家长在安排肥胖儿童进餐时,应该遵循以下几点:

1.食物的多样性,以谷类为主。

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

2.多吃蔬菜和水果

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3.每天摄入大豆制品、饮用牛奶或酸奶。

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4.增加鱼、肉、蛋类摄入。

胖孩子或终身伴随疾病,都是家长亲手害的!

5.少吃零食、快餐等高油高盐食品

@你,学会了吗?你们平时在家都给孩子吃些什么呢?是让孩子自己选还是由家长给搭配食物呢?

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