秋季忽冷忽热孩子老受罪，3个小提醒帮宝宝度过秋季难关！

随着秋天的到来，气温由热转凉、秋风秋雨渐多、昼夜温差大，是儿童各种疾病的高发期。在季节转换的时候，做好各项预防工作，维护儿童的健康十分重要。

营养补充正当时

秋季是儿童体重身高迅速增加的时期，此时加强营养不仅有助于孩子健康成长和预防疾病，而且对维护儿童的健康起着十分重要的作用。孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材，防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血。适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。要做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。

“秋冻”是个大学问

俗话说“春捂秋冻”，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健身养生的科学道理的，特别对于健康的少儿尤为必要。适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气。但入秋后的温度总是难以预料，昼夜的温差更是变化莫测。出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。

安全除菌有讲究

联合国儿童基金会发出提倡，帮助孩子养成良好洗手习惯，这个简单的小方法，能帮一半孩子预防传染病，每年就能挽救百万儿童生命。因此养成良好的个人卫生习惯（比如洗手习惯）有助于儿童远离病菌侵扰。