「卓正微课干货分享」儿童秋季常见病之过敏性鼻炎的居家护理

所谓过敏性鼻炎是鼻腔粘膜接触某些过敏源后产生过敏反应，释放一些炎症物质，引起打喷嚏、大量的流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状，常以清晨起床时表现明显，还可伴有鼻痒、眼睛搔痒、喉咙搔痒等表现。

10%-30%的成年人和40%的儿童有过敏性鼻炎，有湿疹或者哮喘的人，会更容易得过敏性鼻炎。过敏性鼻炎可以开始于各年龄段，最常开始于儿童期或者青年期。

症状常常在儿童期和成人30-40多岁时最严重。过敏性鼻炎可以是季节性的，或者常年性的。导致季节性鼻烟的过敏源包括树和花粉，花草的花粉，真菌和霉菌的孢子；通常导致常年性过敏性鼻炎的过敏源包括粉尘螨、蟑螂、动物皮屑、真菌或者霉菌。

区分过敏性鼻炎和普通感冒

过敏性鼻炎一般没有发热等全身症状，但是感冒常有。

过敏性鼻炎会有大量的清水鼻涕，但是感冒常是在初期会有水样的鼻涕，逐渐变为黏液状，一般两周内可能会消失。

在症状出现的时间，过敏性鼻炎经常出现在晨起及夜间，感冒基本上全天没有什么很特殊性。感冒和环境和气候的关系不大，但是过敏性鼻炎会有明显的关系。

常见过敏源

有两大类过敏源，即吸入性过敏源和食入性过敏源。其中吸入性过敏源常见有尘螨、霉菌、花粉、动物毛屑、烟草、蟑螂等居家的昆虫排泄物；装修材料及黏合剂；空气污染比如汽车尾气、化学气体等，其中前面四种比较常见。食入性的过敏源，即我们平时常用的食物和药品，常见的有动物的奶、鸡蛋、海鲜、鱼肉类、大豆、花生、坚果、小麦，某些瓜果蔬菜等。

如何治疗过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎除了带给人强烈的不适感之外，其它的危害也同样明显，可引起一系列的合并症，比如鼻窦炎、支气管炎、哮喘、中耳炎、腺样体肥大、扁桃体炎、眼结膜炎、儿童睡眠呼吸障碍等；还会影响生长发育包括大脑的发育、心理发育，影响学习生活，比如引起疲倦、注意力不集中、记忆力下降等，而且有可能影响外观容貌。

一般的过敏性鼻炎可以根据病情选用药物治疗，对某些特定的致敏源，如果尘螨，对它过敏的过敏者，还可以选用免疫治疗，比如脱敏治疗。严重的过敏性鼻炎，如果经药物治疗无效或合并严重的并发症，必要时可能需要手术治疗。

总之，过敏性鼻炎的治疗是一个长期的过程，需要严格遵照医嘱，坚持规范用药。

如何预防过敏性鼻炎？

1、要坚持母乳喂养。目前的研究并没有证据证明母乳喂养的孩子发生过敏性鼻炎，过敏性疾病的风险更低，但是相关研究文献仍然建议坚持母乳喂养。

2、避免过敏源。一旦明确了过敏源，下一步要做的就是减少暴露于这种过敏源。对于大部分人来说，家里的环境是过敏源的主要来源。

◈针对吸入性的过敏源：针对尘螨，尽量保持居家没有灰尘，不要到尘土多的场所，比如地下室或者长久空置的房间；用湿抹布或者吸尘器进行清洁卫生，避免尘土飞扬；清除并收拾易粘灰的物品，比如地毯、毛毯、毛绒玩具、外置的书本及摆饰品、布艺沙发，及时清洗空调过滤网，每两周清洗一次，不要使用消毒剂；卧室内使用无致敏性的床单及被褥，使用封闭良好的床垫及枕头，以及柔韧性较好的床单和枕巾，并每周用热水清洗床单、枕巾，每周清洗一次，使用60度以上的开水烫洗15分钟以上。

◈针对霉菌：可以使用空调来减少室内的湿度，最好保持在50%以下；每日清除屋里积攒的垃圾，定期消毒水池管路等。

◈针对花草：开花及刮风的季节要关闭门窗，尽量避免和减少外出。如果必须外出，建议戴口罩；移除家中包括阳台上的花草，不到花草茂盛的地方游玩，比如植物园、花鸟市场等。

◈针对动物毛皮屑：避免饲养或接触有皮毛的动物；如果一定要养宠物，最好先花一些时间和小动物在一起，确定对它有没有过敏反应，或者喂养没有皮毛的动物，比如乌龟、鱼类等。

◈针对其他过敏源：避免烟草，防止接触一手、二手、三手烟。新家具和新装修的房屋通风一段时间后，至少半年以后再入住；尽量选用环保材料或者质量有保证的材料；避免使用有刺激性气味的用品，如消毒剂、香水、空气清新剂；消灭蟑螂，以防蟑螂排泄物引起过敏。

◈针对食物过敏源：如果吃了某食物后出现皮疹、咳喘，鼻塞流涕加重等，立即停止避免再次摄入该食物及含有该食物成分的其他食物或药物；注意食品安全，尽量减少摄入含食品添加剂的食物，但是不建议盲目忌口。

「免责声明」

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。对这篇科普文章有任何建议，可以发邮件至：[email protected]。