牙好，胃口才好！这份“护牙秘籍”，请务必仔细阅读！

牙好，胃口就好！身体倍棒，吃嘛嘛香！

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国的爱牙日。健康每一天，从爱牙开始！

今天小布就为大家请来市口腔医院专家 ，传授你们“护牙秘籍”！

“一辈子”的护牙健康提醒

幼儿期

儿童口腔科主任姚云枫：蛀牙的防治是这一时期最关键的问题，乳牙一旦发现蛀牙，一定要及时补上，这关系到后期恒牙的健康与脸型的美丑。同时，运动时要保护好自己的牙齿。

口腔正畸科主任秦燕军：幼儿期的不良习惯，如咬嘴唇咬手指、做鬼脸、口呼吸等一定要及时纠正，否则会影响面部骨骼发育，导致面容畸形。

口腔预防保健科主任赵丽琴：1周岁以内如能看一次正规牙医，对宝宝的牙齿萌出能提供更多的健康指导，从小建立宝宝的口腔档案，定期检查，防的效果远大于治。

中青期

牙周病科主任谢晖：牙齿的定期检查好比健康投资，一旦有牙龈出血、牙齿松动等及早就医，可以小病早治，避免小病拖成大病，受苦又花钱。

口腔颌面外科邹锋副主任医师：智齿在出现炎症前往往很“乖”，但其实绝大多数智齿都会留有健康隐患，需要拔除。特别是怀孕哺乳期，人的抵抗力下降，智齿“作恶”却又不能用药，因此备孕前一定要找正规牙医检查智齿。

牙体牙髓病科主任刘思逸：牙体牙髓病是最常见的牙病，占门诊初诊70%。保持良好的口腔卫生和生活习惯是预防牙体病的不二法则。

老年期

口腔修复科主任张仁国：健康生活源自口腔健康，口腔健康促进全身健康。保持牙齿组织和牙列的完整性，是维持口腔咀嚼功能的关键所在。

口腔种植科主任解永富：种牙是最好的假牙修复方法，但并非一劳永逸，如果后期不注意口腔卫生，仍旧会引起诸多口腔问题。

微科普：刷牙小技巧

从幼儿期开始，每个人都要养成早晚刷牙的好习惯，这也是为了预防牙齿坏了、或者是长虫牙的情况，那么，正确刷牙的方法有哪些呢？一起来看看吧，希望能够帮助到你，喜欢的可以推荐给身边的朋友哦。

top1:温水刷牙最好

　　用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

top2:刷牙力量因人而异

　　刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。

top3:横向刷牙易磨损牙釉质

　　横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。

top4:每次刷牙不少于3分钟

　　每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

top5:刷牙后再吃早餐无不妥

　　一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁，刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，总感觉口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。

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