怎样有效预防牙齿疾病？

牙好胃口就好，口腔健康，全身健康。有数据显示，70岁以上的老年人，龋病患病率和牙周病的患病率都达到100%；儿童口腔疾病，主要是龋齿为主……它也提醒着人们该注意哪些口腔问题。

龋病俗称“虫牙”，在儿童中有很高发病率。儿童龋病不仅影响孩子的健康成长，严重者甚至妨碍其心理的健康。健全的乳牙，可以诱导恒牙正常替换，一口好牙将伴随终身。而乳牙龋坏严重，不仅影响外貌，还会影响到孩子将来乃至一生的牙齿健康。

龋病的发病，6至8岁是个高峰期，13岁到30岁期间，龋病患病率相对较低，30岁以后则开始逐渐增多。从遵义医学院附属口腔医院开展的流调情况来看，除了儿童龋病有很高的发病率外，70岁以上的老年人，龋病患病率为100%。

在中老年人中，牙周病的患病率也很高，达到50%，其中，70岁以上的老年人，牙周病的患病率达到100%。牙周疾病主要与儿童时期的口腔卫生习惯有关，儿童时期注重口腔卫生，养成了良好的卫生习惯，成年后患牙周病的几率就会大大减少。

口腔健康与全身健康密切相关，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。因此，倡导公众重视口腔健康就显得非常重要。

日常生活中要做到早晚刷牙，饭后漱口；使用牙线、间隙刷等清洁工具；少吃含糖食品，减少甜食次数；戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；不吃过烫或有刺激性的食物；定期进行口腔检查。成年人预防牙周病，定期洁牙很重要。30岁以后，应每年常规洁牙一次，这样可以大大减少牙周病的发病。

牙齿疾病主要以龋病、牙周病、错颌畸形三大疾病为主。只要儿童时期养成良好的口腔卫生习惯，做到定期口腔体检、定期洁牙就能避免。

儿童口腔健康要从小做起。6个月内第一颗牙萌出后，应在6至今、12个月内，安排婴儿做第一次口腔检查，目的是宣教、改变不利于婴儿口腔健康的做法，采用积极的预防措施，如氟化物、喂养方法与菌斑去除。婴儿第一次口腔检查后，每半年定期进行一次；在这期间，可以接受局部用氟，3到6个月涂一次。

儿童牙齿生长过程中，家长要纠正孩子吮指等口腔不良习惯；对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭；及时拔除滞留的乳牙，必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。