全国爱牙日，想要拥有一口好牙，你需要这么做

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。所以今天我们就来说说说牙齿健康问题~

每半年到一年检查一次，在医院口腔科里的牙周科，牙体牙髓科，小孩可以去儿童牙科。由专业的牙医利用专业的设备对牙齿进行全面体检，有问题及时治疗才能避免更大的损失，俗话说“小洞不补成大洞”。

牙齿有着特殊的结构，在外面有着坚硬的外壳，内部是一个很小的空间容纳神经与血管，而且只在牙根部位有个直径约0.3mm的小孔与牙槽骨相通。因此牙齿里面的牙髓一旦发生感染，很快会坏死，而一旦神经坏死之后，患者往往不会觉得疼痛。医生检查下来发现牙龈外面有瘘管流脓，牙槽骨也有了破坏吸收，可患者还不一定会觉查出任何症状。所以再次强调，牙齿的定期检查是相当重要的，如果等牙齿感觉到不舒服了，有时往往已经错过了最佳的治疗时机。

经常有患者有了不少牙结石却不愿意去洗牙，原因往往是听说洗牙“不好”，为什么有的人洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉?牙齿刚刚脱去牙石，牙齿暴露出来，多少会产生异样的感觉。健康的牙齿在一段时间以后，异样感会消失。

　　有人担心洗牙后，牙缝宽了，牙齿会不会松动?如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人牙缝增宽的错觉，这不是洗牙造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙周病的发生，最终牙齿脱落。

注：洗牙频率根据自身状况，咨询牙科医生。

限制吃甜食次数；

使用含氟牙膏与保健牙刷；

每天用牙线清洁口腔；

每天至少彻底刷牙两次。每天叩齿百余次，上下牙齿互相咬叩，饭后使用温水漱口，用茶水漱口也是一个好方法，因为茶含有氟，可以防龋齿，还含有鞣酸，对防止牙龈炎也很有好处；

咀嚼锻炼，充分练习咀嚼肌，要多吃硬而粗糙的，含纤维成分多的食物，进食时要充分咀嚼，不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨，地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用。

好了，今天的内容，就说到这了。如果你有什么健康疑惑，想要小编为你解答的，请在评论区留言，小编一定会看到！