抚摸宝宝可增强抵抗力?多做这些事,宝宝身体比以前好!

文 / 湖南医聊
2017-09-14 22:03

适宜的体格锻炼可以增强婴幼儿神经、循环、呼吸、消化、运动和内分泌等器官系统的功能。

使儿童拥有健康的体魄,减少常见病的发生,促进婴幼儿体格生长及全身动作协调发展。

体格锻炼应从新生儿期开始,根据婴儿年龄选择锻炼内容和方法,并持之以恒。

抚摸宝宝可增强抵抗力?多做这些事,宝宝身体比以前好!

(网络图,仅供参考)

一、婴儿抚触

抚触是在科学研究的基础上发展起来的、有技巧地对婴儿全身皮肤进行按摩的方法。

抚触时,通过对皮肤的触觉刺激可以促进神经系统的生长发育;

可以增强机体体液和细胞免疫功能,从而增加婴儿对疾病的抵抗能力;

可增加促进食物吸收的激素分泌,因而促进体重增长;

可改善婴儿皮肤功能、促进血液循环、保持皮肤弹性;

还可促进母婴感情,使婴儿感到安全和满足。

抚摸宝宝可增强抵抗力?多做这些事,宝宝身体比以前好!

(网络图,仅供参考)

二、婴儿操

通过定期给婴儿做全身运动,不仅使婴儿骨骼和肌肉得到锻炼,促进婴儿运动的灵活、协调发展。

而且可加强婴儿循环和呼吸系统功能,增加食欲和机体抵抗力,从而达到促进体格生长目的。

做操时应对婴儿说话、唱儿歌或播放音乐,可增进母婴间的交流,使婴儿感到放松和愉快,同时也利于婴儿语言和认知的发育。

三、鼓励自主运动

可根据婴幼儿不同的年龄,鼓励儿童进行与其年龄相适应的运动。

6个月内的小年龄婴儿可进行拉腕坐起、俯卧抬头等运动;

6个月以上的婴儿,可练习翻身、爬、扶物站立、扶物行走,独自行走等运动。

训练时,应循序渐进,尊重婴幼儿的生长发育规律,鼓励和适当帮助婴幼儿运动,并注意安全。

抚摸宝宝可增强抵抗力?多做这些事,宝宝身体比以前好!

(网络图,仅供参考)

四、户外活动

婴儿出生几天就可以到室外活动,冬季出生的婴儿可适当推迟一点。

开始每次5-10分钟较为合适,待婴儿慢慢适应后再逐渐延长。

可每隔3-5天延长5分钟,一直到每次活动1小时或更长时间。

还可以由每天1次,增加到2次以上。

夏秋季不应直晒,在通风阴凉处如树下即可。

冬春季最好处在向阳背风处,并尽量多暴露皮肤,如手脚、头后部等,但也要防止受凉。

玻璃和衣服可以遮挡大部分紫外线,故不要隔玻璃或包裹全身晒太阳。日光浴后可给适量白开水。晒太阳时可用遮阳帽防止阳光直射婴儿的双眼。

婴儿生病时或恶劣天气时暂停户外活动。体弱的婴儿适应能力差,可先在房间里打开窗户晒太阳。

湖南医聊特约作者:湖南省妇幼保健院 儿童保健科 蒋燕娟

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