月经不调、痛经，为什么有些人这些症状常常发生，到底怎么回事？

有些人每个月一来例假就痛经厉害，又或是月经不调、月经稀少等，但是有些人少有发生这些症状，你有可能是说每个人体质不同，但这不是最根本的原因，原因很多，看下你是痛经都有哪些原因，该怎么调理呢？

痛经的原因

（1）内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

（2）子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。

（3）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

（4）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

（5）遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系等。

根据痛经的不同症状进行调理改善（1）补气养血是女性一生的“功课”。

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

贫血可用这个方子：桂圆百合枣仁茶

做法：（炒）酸枣仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液喝即可。

主治：入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合症失眠等。

（2）改善内分泌激素

可吃大豆，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

（3）减轻经期不适可喝加蜜热奶

牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。经期女性经常遭遇这些不适。

女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。