妇科病的罪魁祸首居然是它！

下现在的社会很多人都注重表面生活，从而忽略了健康的重要性。而现在的女性的身体也普遍存在一个一个问题，那就是湿气重。中医讲，女性湿气重有很大的危害，严重的甚至导致一系列的妇科疾病，那么，湿气重究竟会导致哪些妇科病的发生呢？

女性湿气重易导致哪些妇科病

1、带下病

“湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

2、脾胃病

头发爱出油、面部油亮，睡觉留口水、口臭、身体有异味，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中，阴部（瘙痒异味）菌类腐败，尿频尿急，睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹，小肚子大(常有胀气)，身体浮肿，耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

3、月经病

久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后几天肢体疲倦，疼痛，低热难退或头重纳呆，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。

3、妊娠病

水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻，常可用补中益气汤加减治疗。

4、产后病

妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。

女人湿气重易得妇科病，所以要祛湿，祛湿可多运动，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外。

说起湿气重人们往往不放在心上，但是说起妇科病许多女性就觉得严重了很多，其实两者存在极大的关系，如果不想因为这样而患上妇科病，一定要重视湿气重的症状，在日常养成良好的生活习惯，有效预防湿气感染。

导致身体湿气重的原因

1、女性常常喝大酒是加重湿气的重要原因。中医认为酒可以助湿邪，因此女性要少喝酒精饮料，借酒浇愁只会伤害身体。女性身体湿气重是怎么造成？爱吃凉也是一个因素。生冷食品、冰激凌及凉性水果都会影响肠胃消化，让吸收变慢。女性不可以过量食用这些食物，平时炒菜时可以用葱姜调味，减弱寒凉。

2、女性老坐着也会加重体内湿气。久坐会会减少大脑供血，脑供氧及营养物质不足就会使得身体乏力、记忆力变差。一整天坐下来，你会感觉肌肉酸痛、脖子僵硬，甚至会头晕。女性身体湿气重还可能是经常熬夜造成的。睡不够即为脾虚，睡眠充足可让身体轻盈。女性在11点前入睡是最好的，适当运动可以促进睡眠。

3、很多女孩子都不爱运动，然而运动少也会导致湿气重。缺乏运动时，人会感觉身体发沉、手脚没有力气，这些可都是湿气重的症状。你越讨厌运动，湿气就会越多，长此以往就会引发疾病了。女性一定要坚持运动，跑步、健走或游泳都可以，让器官协调运作，更有利于除湿。

4、口味重也是引发湿气的重要因素。肠胃健康关系了营养和代谢。日常要坚持适量均衡膳食，远离过油、过咸及过甜的食物。女性身体湿气重是怎么造成的？女性患者了解这些原因后，就要坚持早睡早起，保证睡眠、坚持运动，排汗去湿。

对策：三餐从简清淡多食薏米粥

在《本草纲目》中就有记载着：薏米能健脾胃，补肺清热，去风胜湿。薏米味则甘淡，渗利即利水渗湿，就像那疏通水道一样将水排出。目前市面上的薏米一般是来自贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米，在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高。在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。

下面小编分享两套薏米粥的做法给大家吧

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：1.将薏米、红豆等材料洗净（薏米红豆要提前浸泡3小时以上）

2.砂锅置火上加入足量的清水，将浸泡过的红豆、薏米等材料一起倒入锅内，用大火烧煮。

3.待水烧开后，转为小火继续烧煮，煮至红豆、薏米变为软烂，加入适量的红糖来调味即可食用。

薏米冬瓜骨汤

用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。

做法：1.将薏米、红豆浸泡3小时以上，将其他材料洗净。

2、吧薏米、红豆、猪肋骨、老姜放入锅中，放入适量的水，开火慢熬3小时，调味即可食用。

结语：我的这两套薏米粥适合大家吗？

大家还有更好的做法欢迎大家分享出来哦！

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