分娩前一周孕妈哪些事能做哪些不能做？这份宜忌大全贴心又实用

文｜幸孕姐（母婴参考20170470期）

临近预产期，孕妈们的心情既紧张又激动，能否顺顺利利产子，生产前一周宜忌显得尤为重要，此时孕妈们一定要调整好自己，进入最佳备战状态，幸福迎接宝宝的到来，有些事情该不该做，孕妈们可要记住啦。

一、不能做的事情

1、频繁摸肚子：容易刺激宫缩，相当于催产，尤其是胎盘前置、胎动频繁的孕妈更要注意！

2、同房：虽然孕妈们都知道不能做，但是幸孕姐还是要好心提醒下。

3、熬夜：熬夜最伤身，最消耗气血，如果想在顺产时更有劲儿的话，还是保存体力，早早入睡吧。

4、骑电动车：之前看到新闻称某孕妇临产之际，淡定骑车去医院产子，虽不知消息真假，但这种做法很危险，搞不好容易羊水早破。

5、吃刺激性食物：如果不想在生产时放个臭屁，让医生满脸嫌弃、自己尴尬的话，还是管住嘴吧。

6、跳热舞：这是一个极度消耗体力的运动，虽然之前Ella挺孕肚跳热舞的视频火了，但我想她分娩时应该受了不少罪。

7、心情焦虑、抑郁、恐惧、紧张、烦躁，这些糟糕情绪是顺产的天敌，为了分娩更加顺利，坏心情什么的都去死吧！

二、能做的事情

1、散步、爬楼梯：有助于促进腿部的血液循环，减轻水肿，还利于自然分娩，但注意时间不宜过长，以免体力过度消耗。

2、语言胎教：宝宝就要出生了，此时宝妈多和小baby谈谈心，告诉TA要乖，在分娩时卯足劲往外冲，说不定还能助孕妈一臂之力呢。

3、洗澡洗头：分娩前最好拿自己收拾的干干净净，因为生完宝宝后2~3天都不能洗澡洗头，感觉要被捂臭了。

4、准备好待产包：不要小看这些不起眼的东西，它们至少不会让孕妇们分娩时手忙脚乱，因为害怕而导致难产。