排毒最容易掉入的三大误区，你一定中过招

我们都知道体内堆积了毒素会导致皮肤变差，让脸色看上去黯淡无光，甚至还会影响我们的健康。那么女生应该怎么排毒？排毒又要注意哪些常见的误区，今天小编就一一和大家说说。

人体每天会摄入大量的营养，同时也会进行新陈代谢，产生各种毒素。如果这些毒素不能及时的排除体内，不但会造成毛孔变大、皮肤变差等等，甚至还会危害健康。

【误区一：排便等于排毒】

说到排毒，很多人的第一反应就是排便。但是有专家研究表明，很多毒素是无法通过排便排出的，比如生病吃药，药的毒素就无法通过排便排出。这时候选用一些纯植物提取的酵素就能很好的帮助排毒。

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选自国际芦荟协会推荐的美国库拉索芦荟全叶，营养成分非常高，能很好的帮助排出体内毒素。采用低温冻干粉碎后萃取分离的提纯技术，确保了芦荟的有效成分高活性。

发酵复合果蔬粉 ￥128 购买

膳食纤维被誉为第七营养素，具有低热能的特点，能影响食物的摄入量，减缓营养素的摄入。发酵复合果蔬粉富含果物、蔬菜、谷物等，能让帮助排毒，让身体变得更轻松。

【误区二：吃的越苦排毒效果越好】

在我们的常识里，苦味的食物都有清热排毒的功效，比如我们常吃的苦瓜就能清火，苦瓜主要是清肝胆之火和肠胃之火，不能清心火。而且事实上，也不是越苦的排毒效果就越好。

反而有些时候，吃的味道过苦的食物，会导致肠胃不适，出现恶心、呕吐等副作用。所以宝宝们千万不要凭借一些常识来排毒，今天小编就和大家说说哪些食物能很好的帮助排毒。

红枣桂圆茶 ￥59 购买

一杯排毒养颜的好茶，能让人享受一天，桂圆红枣茶非常适合女性用来排毒养颜、补气血，气血好自然变美。采用环保的纸盒独立包装，送人自饮两相宜。

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玫瑰的花香诱人，口感芬芳浓郁，美丽绽放的菊花，清新干净，炒熟的决明子，口感一级棒，精选的大颗鲜山楂，科学配比的花茶不但味道甘醇，还能起到很好的排毒作用。

【误区三：身体能自行完成排毒】

理论上，我们的人体有一个健康的体内循环系统，新陈代谢能够帮助机体很好的排出体内的毒素。但是随着现代人生活方式和生活环境的变化，只依靠自身排毒变得远远不够了。

风靡欧洲的排毒水，就是现代人“发明”的居家DIY排毒饮品，不但颜值超高，上手便捷，还有着酸酸甜甜的好味道。不信你也可以亲自动手来试一试。

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排毒水的做法非常简单，只需要把自己喜欢的水果切好，泡入矿泉水中冷藏8小时以上就可以喝了。在排毒水里加入新鲜的烘干柠檬片能令人神清气爽。

小伙伴们，这些排毒误区，你踩雷了吗？如果有的话要赶快改正哟，另外小伙伴们还用过哪些排毒方法，和大家一起分享吧。