乳房上出现它很危险？快来看看你有吗！

很多女性自检乳房的时候，发现有淡淡的青色经络，俗称“青筋”，不会特别在意，会认为是乳房的皮肤比较薄及肤色白皙，所以看到静脉血管。其实不然，这也许是一种乳房夏天想要瘦的健康美的自然？生病的警示，若乳房有“青筋”，且经行乳房胀痛则是由乳腺增生造成。

乳房出现“青筋” 是什么原因呢？

除开正常的静脉血管之外，造成“青筋”是因为血液回流受阻，体内各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，所以“青筋”就是人体内废物积滞的表现。乳房的“青筋”亦然，大家都知道，乳房上分布着丰富的血管、对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果因为某些因素，如内衣太小，长期穿塑型内衣等，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在乳房部分新陈代谢的毒素不易排出，引起乳腺增生。莫忽视，乳腺增生危害多

另外患者常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

意见建议：青筋是血液循环不好女性方面的病一般都跟肝胆有关尝试用热毛巾敷一敷，大多都是乳腺增生引起的症状，建议注意避免辛辣食物，青筋是静脉血血液循环不好形成的。

随着现代女性所承受的压力越来越大，乳房的困扰似乎越来越多。乳痛、乳胀等症困扰着越来越多的女性。长期的经络不通，会引起乳腺组织增生。虽然乳腺增生不属于肿瘤等严重疾病，但乳痛明显加重时，可向腋下、肩背部放射。

少女时期的调理方法

根据中医学原理，乳房属胃属脾，乳头属肝经。因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。

传统经络按摩疗法，通过按压相关的穴位，从而刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，就能促进乳房发育。同时这种刺激也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

【膻中穴】
膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。取定穴位时，患者可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上、两乳头之间连线的中点。

【乳根穴】在胸部，当乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。点按此穴可以通乳化瘀、 宣肺利气。

营养学家认为种子、坚果类食物（含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，富含维生素A的食物如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等）有利于激素分泌。

另外，维生素B群食物如粗粮、豆类等，有助于激素的合成，能够帮助乳房发育。平时少吃油炸、辛辣等刺激性食物，不宜食用过多甜食。

产后调理

【膻中穴】膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。取定穴位时，患者可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。

【乳根穴】在胸部，当乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。点按此穴可以通乳化瘀、宣肺利气。

【期门穴】这个穴位在胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。标准身材的女性，乳头正对的大约是第四肋间，所以自己向下摸两根肋骨后点到的就是期门穴了。

【大包穴】右侧胸部，腋中线上，当第六肋间隙处。这个穴位也可以采用艾灸的方法，一般艾炷灸3~5壮或艾条灸5~10分钟。

木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。

制法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

功效：能有效地消水肿、补血丰胸。适用于由先天性的体质虚弱、气血不足导致的胸部平坦的人群。

产后胸部保养

（1）不管以前胸部如何完美，为防出问题，针对逐渐变大的乳房，必须每天佩戴胸罩。

在选择胸罩时，尺码适合很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托作用。

（2）涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

（3）保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，用温水洗净。

（4）宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的执行时间延后一年，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

（5）坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈20次，再反方向做20次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，15次以上。

（6）发现乳房有下垂趋势，及时进行健胸按摩。

完美乳房秘籍

刮痧+罐法

（1）沿脊柱方向刮拭背部膀胱经双侧，然后刮拭与乳房同水平段的脊柱和两侧的背肌，也就是通常所说的肩胛部位。为了取得理想的效果，在刮拭时应注意寻找压痛点，对该处进行重点刮拭。

（2）刮痧结束后，在背部出痧较多部位拔上火罐，留罐10－15分钟后拔罐。结束后，饮200毫升~300毫升热开水，以助血液循环，加速新陈代谢。

日常“小动作”

（1）将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右，反复5－6次。

（2）站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。

（3）将右手放在靠近左腋窝下侧，与左胸部呈同一水平线的位置。同时将左手放在胸部的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后把胸部从左边向中心推挤。

右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从胸部下方开始按顺时针方向按摩。

做好胸前管理，远离乳房疾病

经络按摩虽然对乳房的发育和塑性有很好的作用，对乳房疾病的防治也有神奇的效果，但是如果乳房发育和塑形有比较大的问题，或者有一定的乳房功能性疾病（比如产后乳汁少等），则需向专业医生咨询，采取专业针灸治疗，以取得好的效果。（1）大椎穴，是手足三阳经的交会穴，刺激该穴可起到疏通乳腺的作用。按压时用两手拇指指端分别按压大椎穴两侧，同时头部可略后仰，一松一按，做20次，按压后以有酸胀感为度。

大椎穴在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。（简易取穴法：正坐低头，手抚摩后颈部与背部连接处，正中突起骨下方即是。）

（2）穴位按摩。点按乳房周围各穴，每穴1分钟。

【中府穴】胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间处。

【膻中穴】两乳头连线与前正中线的交点处。

【中脘穴】前正中线上，胸骨末端与肚脐中央的中点处，脐上4寸。

【期门穴】乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

【乳根穴】乳头直下，第五肋间隙，前正中线旁开4寸。

乳房按摩

（1）按摩前应脱去乳罩，可取仰卧或坐位，每天晨起或临睡前操作。

（2）按摩前可在乳房上涂护肤霜。保持情绪稳定，注意形体锻炼。

（3）定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适?检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。