孕后期准妈妈最难熬的事：睡不着！怀孕，是一个女人最孤独的旅程

孕后期身体越来越沉，心中越发烦躁，身体各种不适。

以前听胎教音乐一秒入睡，现在却有种痛苦叫：睡不着。

孕后期睡眠质量下降，频繁夜醒是很正常的生理现象，很多准妈妈都会遇到。

躺左不是，躺右不是，平躺更不是，反正怎么躺都不舒服。

每到这个时候，辗转反侧，都会感慨：怀孕，真的是一个女人最孤独的旅程。

忍不住的焦虑。今天胎心监护报告8分，处于临界值，是宝宝缺氧了吗？听说不入盆就得剖腹产，真的不能顺产了吗？总之，心情各种起伏，怎么能睡得好呢？

夜间尿频。应该是子宫增大压迫膀胱吧，晚上起床上厕所的次数也多起来，还有种解释是你的身体，在为宝宝出生后两小时一次奶做演习...

半夜腿抽筋。孕后期，胎儿发育需要大量的钙，子宫增大也容易压迫腿部神经，造成血液循环受阻，诱发抽筋，影响睡眠。

烧心、胃胀。感觉中午的饭还堵在嗓子眼，晃晃身体就能顶出来了。天天晚上饿还不敢吃，就这样半夜失眠还是找上门，烧心的生无可恋。猪队友还常常疑问：这么难受你还有心情玩手机！可问题是，这大失眠夜，不玩手机还能玩啥......

孕后期激素分泌变化大。受激素荷尔蒙影响，准妈妈们心理比较敏感，精神压力大，忧郁失眠随即而来。

受以上这些原因影响，90％的准妈妈都面临失眠的困扰，我们只能尽力放松心情，安慰自己：马上就要有个软绵绵柔嫩嫩的小屁孩躺在身边了，现在不睡，以后真的就没的睡了......