大姨妈月来月难受？月经病的危险信号你接收到了吗？

随着城市生活节奏加快，据统计现已有70%以上的女性会出现月经病的表现。月经本该是女人的“闺中密友”，然而却成了负担和折磨。月经病症状有以下几点：

1、 经期腹痛

2、 四肢冰冷，寒颤

3、 疲倦乏力，萎靡不振

4、 头晕耳鸣

5、 经量过少，点滴即净

6、 经量过多、淋漓不尽，持续7天以上

7、 经血发黑且血块多

8、 每月提前/推迟，经期紊乱

很多女性在经期会喝红糖水，以为红糖可以补铁，能根治月经病。但是，红糖的铁含量不足瘦肉的十分之一，并且铁的吸收率极低，因此红糖水对于缓解痛经作用不大。而且红糖属于甜食，女性经期过度食用会增加焦虑感。

在没有器质性病变的情况下，月经病主要原因就是内分泌失调，所以不是喝点红糖水就能解决问题的。

内分泌系统是参与调解人体代谢过程、生理活动和生殖衰老的，分泌出各种激素来维持人体内环境的稳定性。当人体内分泌紊乱，就会出现各种体征。对于女性，就会第一表现在月经上。内分泌正常时，月经有规律，经量正常，经血颜色鲜红，身体并无明显不适，反之则月经毫无规律，经量过多或过少，经血颜色暗红发黑且痛经难忍。

可见内分泌与月经是息息相关的，若长此以往会导致贫血、崩漏、不孕、早衰、甚至子宫肌瘤等一系列严重疾病。所以，出现月经异常，一定要及时调理内分泌。

针对内分泌失调，西医没有完整的理论，除了补充激素就无计可施了。而滥用激素会引发肿瘤等恶性疾病。相反，中医有很大的优势。所以当月经出现异常应从中医考虑调理。著名中医养生专家佟彤建议有月经病的女性每日红枣10余颗和瑶源葆春2粒泡水冲饮，坚持1-2个月经周期，能活化内分泌腺，同时滋阴补肾，从根本上解决月经病的各种问题。

另外，饮食上多吃富含蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶和豆类食品。锻炼强身是必不可少的，每天至少要抽出40分钟时间进行有氧运动。同时要保证足够的睡眠，切忌不能熬夜。

调理好月经病并非一朝一夕，是一个循序渐进的过程，所以要持之以恒。