年近百岁女中医为何推荐它护肤？爱美女性不知道就亏了！

她是上海中医学院教授、上海最有名的妇科中医专家；

她是人称“送子观音”、“妇科圣手”的好医生；

她年轻时美貌不输现在一线女影星，今年97岁，仍坚持一周出诊两次；

她一生都不刻意去养生，但她坚持简单健康生活方式长达几十年！

她就是“朱氏妇科”第三代传人、第三届“国医大师”朱南孙！

两样东西从来不碰

朱南孙曾向媒体介绍说，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。长期从事妇科临床的朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，她奉劝女同胞应少吃油炸食品，否则久而久之易上火，造成阴虚阳亢。

【养生解读】油炸的食物中可能含有激素，常吃会导致人体激素水平紊乱，引发痘痘和痤疮。这些高热量的食物也可能会导致内火旺盛，上火后也易催生痤疮等，而油脂过多，更易堵塞毛囊，引起皮肤感染。

三豆饮加生甘草煎汤代茶美容颜

女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可适量多吃豆类和豆制品。

朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。

【养生解读】绿豆作为中药始载于宋代药学著作《开宝本草》。中医认为清热解毒是绿豆最突出的药效，所以对于热毒导致的皮肤问题，绿豆是很好的食疗佳肴。

清代名医黄宫绣所著的《本草求真》曰记载绿豆:“能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃。”再次强调了绿豆的润肤功效。绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。

明代著名药学著作《本草纲目》中记载:“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”这里提到了绿豆与赤豆都有“消肿治痘”之功。

崔禹锡的《食经》中记载黑大豆：“煮饮汁，疗温毒水肿，除五淋，通大便，去结积。”从营养学的角度分析，黑豆中还含有高达4％的粗纤维，可以促进消化、预防便秘。经常便秘的女性朋友皮肤一定好不到哪里去，所以从这个角度来说，黑大豆也是有利于皮肤健康的。

黑豆还含有19种脂肪酸，其中亚油酸含量达55％以上，亚油酸有“血管清道夫”的美誉。黑豆富含多种维生素，B族维生素和维生素E含量很高，具有保健作用。每百克黑豆中含17.36微克维生素E，具有抵抗自由基毒害的作用。这些都有利于护肤。

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