更年期时，女人天天吃它，不仅能减肥养颜，还解决了很多妇科病

女人很重要的两个时期，一个是青春期，一个是更年期，这是我们人生增长的必要阶段。但是作为一个女人，无论是谁都会害怕衰老。人们经常说女人如花，但到了更年期就开始衰老的特别快，因为女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，其中包括我们绝经和绝经前后的一段时间。而且在我们女性更年期的时候，会出现一系列的生理上的问题。

有很多女性，由于气血不足，卵巢功能提前衰退而导致更年期提前，这成了很多女性的烦恼，今天我为大家推荐几种食物，能有效的保证我们女性在更年期间，或者更年期前后，健康的保养自己的身体，还能让我们的卵巢越来越年轻，解决了很多妇科病，更有助于我们女人减肥养颜呢！

1、黑蒜

黑蒜是排毒食品中的佼佼者，超强的排毒能力，能让我们女性有显著的减肥瘦身的效果，而且在减肥的同时，还能辅助我们卵巢排毒，维持我们卵巢的活力，是我们女性分泌更多的雌性激素。如果我们女性在平日里经常吃黑蒜的话，很有助于我们维持年轻的状态，而且黑蒜味道酸甜，没有普通的蒜味。

2、铁皮石斛

铁皮石斛作为名贵的中药材，是我们女性卵巢的尤物，能帮助我们有效的防止女性卵巢的衰老，更能帮我们人体刺激分泌雌性激素，女性经常食用铁皮石斛，对我们保持容貌，还有补血补气有很大的功效。

3、青汁

青汁是一种营养成分很高的物质，它属于碱性类食物，相比而言，酸性体质的人卵巢的衰老速度比正常人要快一些，还会引发一系列的妇科病，如果我们女性经常食用青汁的话，能有效的调节自己的酸性体质，刺激我们体内雌性激素的分泌，保持卵巢的年轻，还会解决很多妇科病。

4、冬瓜荷叶

冬瓜荷叶本身就是很好的减肥食物，它减肥的功效在于，可以在我们人体肠壁上形成保护膜，有效的阻挡人体对脂肪和毒素的吸收，女性长期坚持喝下去的话，会对脂肪和毒素产生排斥作用，还有助于我们卵巢排毒，解决很多妇科病，更能起到减肥养颜的功效。

5、香菇

香菇是公认的高营养食物，它含有大量是纤维素，可以促进我们肠道的蠕动，还能促进我们消化器官的吸收，有利于我们人体的消化，具有很多针对女性的功效，尤其香锅中含有一种特殊的物质，可以起到保护我们卵巢的作用，预防我们女性产生妇科病，非常合适更年期的女人食用。

以上5种食物，是为我们更年期女性提供的减肥养颜、保护卵巢的食物，都对我们女性特别有效，我们平日里可以用来预防妇科病，保护卵巢。