女人说“想要”都是什么意思？你真的懂了吗？

女人如果告诉你今天早点回家，她已经洗好澡了。肯定是她今天准备好和你共赴巫山了。这个时候你是忙、加班、应酬什么的或许真的推不掉，那么一定要在最快的时间内安排一次，让她吃饱，并且好好的补偿她。女人的欲望不能压抑，否则的话很容易因此出背叛的问题。很多婚内出轨，都是因为女人虎狼之年得不到生理上的满足，才会外出觅食。

女性的这种“性周期”是在月经周期中雌激素和孕激素呈现规律变化所致，即在月经周期中，随着卵泡的成熟，雌激素分泌不断升高，而在排卵前形成高峰。但是，一般认为，在生物进化过程中，种系发展愈高级，性激素对于性行为的控制作用愈下降。女性在其月经周期中有两个性欲高峰，其中一个性欲高峰是在每次月经即将来临时，另一个高峰距此相距14天。每个性欲高峰一般3天左右。这两个高峰可能因为情欲和疲劳等因素而一个稍强些，另一个稍弱些。所以说只有保养得宜的子宫和卵巢，女性才会正常月经，才会产生性欲，才会在性生活中表现的热情如火！

根据世界卫生组织在我国的一项调查显示，女性妇科疾病的患病率高达93%以上,48.5%的职业女性同时患有包括子宫肌瘤、宫颈疾病等在内的3种或3种以上妇科病。虽然是调查报告有一定以偏概全的可能性，但90%、48.5%这样高的数字也从另一方面提醒着大家，女性妇科疾病的高发性与常见性，特别是职业女性。

女性卵巢和子宫的保护通过以下几个方面：

一、适当运动增强体质，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。每周游泳两小时提升宫缩力，游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

二、注意饮食养生，营养调节。多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品。维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

三、要天天抽些时刻松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西-德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫，从而达到缓解痛经的效果。子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

四、增强卵巢养护，很多雌激素靠卵巢排泄，女人体内雌激素继续丢失，必然会为卵巢添加压力，就像一台高负荷作业的机器，迟早会出疑问。平衡体内雌激素，减轻卵巢压力，有助于养护卵巢。