月经来了 你知道怎么爱护自己吗

“大姨妈”对女性朋友来说，真的是又爱又恨。她是女性的象征，有她才能从一个女孩转变成一个女人。

每隔一个月左右，子宫内膜就会发生一次自主增厚，血管增生，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性排血或者子宫出血的现象，称为月经。

很多女生在年轻的时候，不注意身体，不注意饮食，不注意休息，每次大姨妈来的时候都痛得死去活来的，然后躺在床上暗暗发誓， 以后一定乖乖的，然后继续恶性循环着。

月经推迟或者提前，量多或者量少，痛或不痛，都和身体的健康有着密切的联系。想要在“大姨妈”来临的时候不疼，那么小编给你们介绍一个小窍门；

就是在月经准备来的前三天，每一天都喝一大碗生姜红糖水，每天一碗，一定要在白天的时候喝，因为有句话是这样说的:早上吃姜等于吃人参，晚上吃姜等于吃砒霜。

在月经来临前连续几天喝生姜红糖水，来“大姨妈”的时候不仅不会觉得疼，还能渐渐调理身体，整个人容光焕发的。

除了在“大姨妈”来临前做好准备工作，在月经期间，也要格外注意饮食和休息，很多事情是禁忌的一定要注意。

1.一定不要喝冷饮和吃冻的食物。

2.不能吃辣。

3.一定不要熬夜，真的，会老十岁。

4.最重要的一点，就是不要生气。

“大姨妈”来的时候，一定要保持心情愉悦。切记！