哪些食物让子宫太寒?

文 / 御谷堂国医养生馆
2017-07-23 14:22

中医认为导致不孕的因素很多,宫寒不孕是其中之一,中医的子宫不单指解剖学中的子宫,还包括卵巢及其附属器官与功能。

大家习称的子宫寒,一部份来自体质,即体内阳气的不足,平时怕冷、手脚容易发凉;另一部份来自不良的生活习惯,如贪凉饮冷、常处于低温空调环境、爱美而冬天衣着单薄等。以上因素若长期累积,会导致生殖系统功能的低下,进而影响月经周期,甚而影响精卵结合、着床。

若经中医师诊断为子宫虚寒的问题,建议可以从生活进行调适,饮食方面可以:

  1. 多吃补气温阳的食物,如桂圆、红枣、羊肉、姜、黑糖、韭菜、葱、大蒜、核桃等;

  2. 少吃寒凉食物,如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、绿豆、白萝卜、丝瓜等;

  3. 少吃凉性水果,如西瓜、柚子、柑橘、梨、橙子等;

  4. 避免食用低温或生冷未烹调的食物,如冷饮、生鱼片、生菜色拉。

  5. 另外,寒性体质的人可以藉由运动来改善体质,注意身体的保暖,尤其是下半身与小腹部位,也可以用热水泡脚,促进血液循环。

哪些食物让子宫太寒?

哪些食物让子宫太寒?

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