早孕期最难度过？了解你身体的这些变化，找出应对方法，早孕期不再恐慌！

对于头胎的准妈妈来说，刚当得知宝宝已经在子宫里安营扎寨，不免会有些紧张，如何了解自己早孕期身体的变化，以帮助自己顺利的度过孕期，相信是很多妈妈关心的问题。今天我们就来聊聊这个话题。

1、孕吐

孕吐出现时间：5—6周左右

出现原因：孕吐的出现主要跟孕妇体内的荷尔蒙变化有关，怀孕后HCG（人绒毛膜促性腺激素）极速上升，影响了胃部分泌物，容易发生引起胃胀气、呕吐和反胃。因为怀孕，人体的肌肉蠕动也变得缓慢起来，所以很多孕妈会觉得浑身都蔫蔫的，没有力气。

辣妈小贴士：也许很多准妈妈在早孕期会毫无食欲，再加上孕吐的折磨，更是对吃饭产生了恐惧。但为了缓解孕吐，孕妈们更应该掌握“少吃多餐、不大量饮水、饭后不立刻平躺”这几个原则。

2、尿频，总起夜

尿频出现时间：怀孕13周左右

出现原因：到了怀孕13周左右的时候，孕妈子宫的增大会压迫到膀胱，导致孕妈常常想上厕所，可每次上厕所尿量又很少。尤其是晚上，很多孕妈因为尿频就会老起夜，很多睡眠质量本身不好的孕妈为此会感到很烦恼。

辣妈小贴士：尿频是孕期的正常现象，一般早孕1-2周之间，尿频的问题就会有所改善。但是，孕妈切忌憋尿，也不必刻意减少喝水量。只是喝水时不要一下喝很多，可以多次补充。此外，如果排尿时有疼痛，一定要引起注意。

3、阴道分泌物增多

分泌物增多出现时间：怀孕5-6周之后

出现原因：怀孕之后由于体内黄体素的增加，会导致孕妈阴道分泌物的增加，这也是正常现象。但是如果出现异常：比如分泌物有异味，外阴瘙痒等，就可能不是单纯的分泌物增加了，很有可能是有阴道感染，需要及时就医。

辣妈小贴士：在孕期，孕妈们更要注意外阴清洁，选择棉质内裤。此外，在孕期保持充足的睡眠，提高免疫力也非常重要，免疫力的提高可以保证孕妈能够抵御住细菌的侵扰。

4、乳房变化

乳房变化出现的时间：怀孕5周后就开始出现变化

出现原因：由于体内雌激素大量增加，怀孕后没多久，孕妈们的乳房就会变大，还会感觉硬硬的，乳头颜色也会变深。

辣妈小贴士：如果发现乳房增大，孕妈们应该及时更换合适的内衣，以免内衣过紧压迫乳头，影响乳腺发育。在整个孕期，孕妈们需要根据乳房和身材的变化更换好几次内衣。

5、孕期便秘

孕期便秘出现时间：怀孕5周后

出现原因：怀孕后，胃肠道蠕动缓慢，再加上很多孕妈在早孕期孕吐严重，粗纤维和水果等吃得少，再加上早孕期运动少，就容易造成孕期便秘。

辣妈小贴士：孕妈们可以多吃一些高纤维的食物，全麦面包、饼干都是不错的选择，选择杂粮饭作为主食也很明智，蔬菜和水果也要多吃一些。另外，每天定时排便，也能在一定程度上缓解便秘。

6、牙龈问题

牙龈问题出现时间：因人而异

出现原因：孕妈的牙龈对牙菌斑分泌出来的毒素反应敏感，容易出现牙龈肿大、出血的情况。很多孕妈如果有智齿，也会出现智齿要拱出的状况，非常疼痛。

辣妈小贴士：牙疼不是病，疼起来真要命。在孕期，孕妈们即使牙疼也无法吃药缓解。所以最好的就是防患于未然，在准备怀孕的时候，就拔除智齿，做好口腔护理。当然孕期也要好好刷牙，保持口腔清洁。

7、嗜睡

出现时间：怀孕初期

嗜睡出现原因：早孕期间嗜睡是很正常的，这是因为孕妈的新陈代谢加快，导致孕妈体内的热量消耗得很快，常常出现困意。

辣妈小贴士：嗜睡这个问题，除了用多睡来解决，似乎也没有别的办法了。保证舒适的睡眠环境，睡眠充足，也是非常利于胎宝宝发育的呢！

8、常感觉燥热

出现时间：怀孕初期

出现原因：大部分孕妈在怀孕后就会体温升高，这是因为孕妈需要提供血液和养分给胎宝宝，新陈代谢加快，体温也就升高了。

辣妈小贴士：孕妈们可以穿着棉质吸汗的衣物，衣物选择以宽松舒适为主。平常可以穿一些穿脱方便的衣服，以根据体感温度及时穿脱衣服。

9、头发变粗、变多

出现时间：5周后

原因：孕期由于荷尔蒙的变化，头发的生长周期会变长，掉发很少，很多孕妈会感觉怀孕期间，发质明显变好了，为此兴奋不已。

辣妈小贴士：实际上，产后半年，孕期变多的头发就会逐渐脱落。这也是为什么很多孕妈产后掉发很严重。如果出现产后掉发的现象，大家也不必太紧张。头发在这时候只是在恢复产前的量，这种现象在宝宝一岁前就会有所改善了。

10、脾气暴躁、敏感易怒

出现时间：5周后

原因：孕期体内激素的变化让很多孕妈都变得多愁善感，一点小事就会触动敏感的神经。很多孕妈在怀孕初期经常因为一些小事暴躁大怒。孕妈大可不必因为这些就担心自己得了抑郁症，因为随着孕期的进程，慢慢这些现象就会消失。

辣妈小贴士：孕期不要给自己和家人太大的压力，松弛的状态会让大家相处起来更和谐哦！