妈妈的奶，孩子的家！女人到四十更要注重乳房保健，否则医生都帮不了你
01
人上了一点年纪，尽管别人看不出来，但自己清楚得很。
比如，
不敢熬夜了，不敢生病了，不敢生气了。
甚至连体检的报告单子都不敢打开了。
怕打开以后，十几行的医嘱要你改变生活习惯，还要求复检。
我一个很好的朋友，以往每年都要定期聚几次，大家聊聊天带孩子玩一玩。
但今年，她一次也没找我。
我知道她工作很忙，又不想总因为自己的那些破事麻烦她，这一拖竟然大半年都一直没联系。
前不久碰面才知道她生病了。
生了病却不想告诉任何人，我明白朋友是因为要强，不想我们这些人因为她的病，生出怜悯之心。
但我自己却十分自责。
平常总是我像祥林嫂那样找她吐苦水，她有了事我却什么忙都帮不上。
朋友做到这份上，也实在汗颜。
我本不善交际，现在还保持联系的，大多是年轻时相交的老友。
因为彼此秉性相投，才能一直保持友谊。
所以，我也是那种，如果真有了大事，不愿意告诉别人的人。
02
我知道自己有小叶增生，每年体检时医生都会说，我也没当一回事，直到右乳有点胀痛。
因为我舅妈是乳腺癌去世的，所以我妈对这个病特别警觉，催我去检查。
在等女医生排期的一个多星期里，我的心情很复杂，思前想后把最坏的可能都想到了。
我跟不高兴先生说，如果我死了，房子不要卖留给孩子，车子你开走，孩子一定留给我妈，因为一直都是我妈帮着带的，何况我死了，他们也没什么指望了……
说到动情之处，我自己都哭了，把不高兴先生也弄得难过起来。
他说要陪我去检查，我说不要，因为我要自己第一个知道。
虽然最终检查没什么大问题，但却也给我提了个醒。
咪咪对于每个女人来说绝对不仅仅是大小问题，无论你是不是36D，它在结婚生子前可能也仅仅是个点缀，但有了孩子它绝对是被赋予了功能性的作用。
妈妈的奶，是孩子的家，是孩子幼年时期安全感的主要来源。
这一点，喂过母乳的妈妈肯定都深有体会。
因为要给孩子喂奶，所以爸爸和妈妈最根本的区分就不言而喻了。
医生叮嘱说，多运动，不要熬夜，不要生气，不要吃辣，经常用热水敷双乳。
35岁之后，不可能再靠老底子保持年轻，想要身体好，不运动几乎不可能。
熬夜有多坏，很多文章都有介绍，我也不再罗嗦。
一点不吃辣，咬牙忍一忍，也是可以做到。
最要命是不生气——太难了。
怀孕前我查出有甲减（甲状腺功能减退），据说这也是跟情绪有关。
可是再难能比活下去更难吗？
正所谓“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好！”
03
年轻的时候，我也像所有胸怀抱负的年轻人一样，想着哪一天可以一鸣惊人。
我还在日记本上写过，“我不想做一枚黯淡无奇的恒星，我想做一颗划破天际的流星，哪怕生命只有短短的一瞬。”
所以早年间，我特别不认同一个朋友。
她是个类似迪丽热巴那样的大美女，在学校里开始谈恋爱，毕业后就跟男朋友一起去了北京，几乎没工作就直接嫁人生子。
好容易儿子七岁了，生活稳定了，她考了研，准备开始新的人生，结果怀二胎了。
这十几年，她生儿育女基本都耗在家里了，感觉半生都荒废了。
可是现在再回头看，朋友现在儿女双全，在家务方面更是自成一派，不仅饭菜做的好吃，卖相也都是能上美食杂志的那种。
而那个想一鸣惊人的我，却总在关键的时候，选择了舒服的路。
当时不明白，现在才懂得。
提前预支的”舒服“，日后都是要还的。
所以渐渐的，我只有越来越不舒服的选择了。
因为早年的那些“舒服”会让现在的自己，选择越来越少，越来越被动。
当在很多事情方面，你的目标只是跨过及格线，而其他人，却一直在追求满分的时候。
等有一天我遇到这些人，才会发现自己早就被远远甩开。
04
人到四十岁，最怕什么？
一怕老，二怕死，三怕没有钱。
怕老，是害怕自己赚钱的速度赶不上自己衰老的速度，还有孩子长大的速度。
怕死，是害怕自己死了，需要赡养的父母怎么办？需要陪伴的子女又要怎么办？
当然，最怕的还是没钱，怕自己一直活着却没钱给父母养老，没钱给孩子上好的学校，没有钱给自己想要的生活。
年纪大的唯一好处，是越来越了解自己，知道自己想要什么，又要怎样去争取。
现在我的最大心愿，不再是那种“划破天际”的流星，而是身体健康，看书写字，做一个对身边人有益的人，好好活着，然后多陪家人几年。
简单来说就是做个平凡的普通人。
就像《月亮与六便士》里的那句话——
我用尽全力，终于过了平凡的一生。
因为连维持这平凡，都是需要努力的。
PS：
最后提醒一下大家，如果乳房不舒服，一定要及时去医院检查。
在家自己检查的方法，比较简单的是“看”和“摸”两种。
双手自由垂下观察两侧乳房形状是否平整对称，有无凹凸不平。乳头是否有糜烂、分泌物和皱缩。
仰卧，左肩稍垫高，左手放在头上。然后伸出右手，以乳房内侧与乳头为中心，触摸左侧乳房各部分，注意有无硬结、肿块、疼痛点，尤其注意上外侧部分，触摸时注意手要平面移动，不要将乳房捏起，以免造成假象。同样方法用左手触摸右乳房。
还要注意双侧腋窝和锁骨上窝，触摸有无肿大的淋巴结。
保持乳房健康的建议是：
1、体重保持在标准之内。
2、每天坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。
3、多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食。
4、选择合适的内衣
5、保持乐观心态，不要生气不要生气不要生气！（重要的事说三遍）
6、按摩胸部，泡热水澡促进血液循环。