一胖毁所有，“游泳圈”我该拿你怎么办

一胖毁所有，是多么残酷的现实。

01

因为胖，有多少美好的事情都与你擦肩而过。

看着橱窗里漂亮的裙子，再摸摸腰间的“游泳圈”，只能默默走开；

看着喜欢的帅气男生，再垫垫腰间的赘肉，只能把这份喜欢藏起来；

看到闺蜜拍的或唯美、或性感的写真照，再看看自己的粗腰，只能在羡慕中尴尬地笑笑。

唉~身为胖子的你，有没有被起过这样的外号：胖妹、胖胖、小胖、胖丫头、二胖、黑胖……虽然你很不情愿，却依然被叫了很多年。

还有，身为胖子的你，有没有在公共场合，经历过这样的尴尬：

一身材尚好的姑娘上公交车刚坐下，一个大肚婆就站于她身边，司机叫：这姑娘，给孕妇让个位子吧。姑娘犹豫了一下，没有起身。

司机终于hold不住了，怒道：现在女孩子长得漂漂亮亮的，怎么这么没有公德心啊？姑娘终于也hold不住了，泪奔道：我也怀孕四个月了。

大肚婆也hold不住了，怒吼，我不是孕妇！！！！

好吧，你不是孕妇，可是你的肚子胖的像个“孕妇”，还是怀胎6个月的那种。

02

自带“游泳圈”的你，知道女人为什么最容易胖在腰部吗？有时明明控制了饮食，做了很多仰卧起坐，腰部还是会长肉。

这就关系到人体的一条经脉——带脉。

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用，听起来有点像玄乎，但却真的存在。带脉就像是一条带子缠在腰间，所以被称作“带脉”。

腰部是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。所以，腰腹部出现赘肉和带脉关系很大。

仔细观察很多女性会发现，女性发胖时，往往是从腰腹部开始的，尤其是中年女性，往往是腰腹部胖的明显，四肢反而胖的不太厉害。

我妈妈就是典型的腹部肥胖，腰腹部发福的厉害，两个“游泳圈”都不止，单看她的腿却一点都不胖。

再者，医学上有个说法：“女人是油做的”，就是说女人的脂肪天生要比男人多，如果再加上饮食不当、运动减少、长期坐着等，更容易造成脂肪在腰部堆积。

有多少女人生完孩子后，原来的“小蛮腰”，变成了“水桶腰”，明明已经卸货了，别人还以为自己还怀着娃呢。

怀孕时，腰腹部往往会堆积更多的脂肪，这是对子宫的一种保护，生过孩子后，如果不注重饮食和锻炼，这些脂肪往往不会自己消失，甚至有可能变得更多。

03

知道了“游泳圈”与带脉的关系，就可以根据这个原理来减肥瘦身了，那就是推敲带脉。

不要觉得我是在忽悠你，在一些减肥瘦身机构中，医生虽然没有明说，但他们会着重地推敲带脉，以达到减肥的目的。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，主要有三大好处。

1.有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2.可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

3.可以让经络气血运行加快，有调经止带、疏肝行滞的作用，能消除诸经在此处的血淤积热。有些女性有腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经等现象，推敲带脉也可以缓解，对防治妇科疾病也有帮助。

所以说，只要推敲带脉，就可以把腰部的赘肉给敲下去，并且推敲带脉的方法很简单。

平躺着，手握空拳，每天坚持敲打自己的左右腰部300次，由轻到重，以舒服为宜。不久你的“游泳圈”就会一点点变小，直至消失，想想就觉得很美好呢。

04

除了“游泳圈”，“大象腿”也是很多女性的痛点，走路时摩擦裤裆，是“大象腿”女生才懂的尴尬。

其实，“大象腿”的出现，也与一条经络受阻有关，它就是胆经。

在我们的大腿外侧，就是胆经运行的路线，胆经是解毒排毒的，也掌管着人的身材，如果胆经排毒受阻，就会使体内毒素和湿气增加，气血运行不畅，进而导致大腿脂肪过多。

所以，和敲打带脉减去“游泳圈”一样，只需要敲打大腿外侧的胆经，就能减去大腿上的赘肉。通过刺激胆经，可以增加胆汁的分泌，从而提升人体的吸收能力，使气血运行畅通，这样自然而然就能变瘦。

敲打胆经的方法也很简单，每天在大腿左右外侧用力敲打200下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

一胖毁所有，如果你不想继续胖下去，不妨试试敲打这两条经络，切记一定要坚持。

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