更年期如何调理月经 推荐12个食疗方法

文 / 健康帮
2017-07-18 07:01

专家表示:由于女性步入更年期后,卵巢的功能也就开始衰退。导致月经量少、闭经、周期间隔时间延长或表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。那么更年期如何调理月经呢?

首先要先了解更年期月经会出现哪些症状表现:

①月经稀发:月经周期延长,两次月经的间隔时间由原来的30天变为2-3个月,并逐渐延长到4-6月以上,直至完全绝经。

②月经紊乱:从原来规则的月经周期变为不规则的阴道出血,月经周期可从15-60天不等,有时经期延长,持续性少量阴道出血,可淋漓不尽达1个月以上。部分女性可发生长期大量阴道出血,严重者出现贫血表现,称为功能失调性子宫出血。更年期月经紊乱怎么调理?

③突然绝经:少数女性仅有几次月经量减少,月经突然停止。

更年期如何调理月经

1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、山楂肉60克,鸡内金、红花备9克,红糖30克,每日1剂,水煎成约150毫升1次服,连用一定时间,适用于气滞血瘀闭经。

11、桃仁6克,墨鱼1条(约200~300克),洗净切成小块,其煮汤后饮汤吃鱼肉,每日1次,连用5~7天,用于气血亏虚而致闭经者。

12、桃仁9克,生油适量炒熟,红曲12克,在油锅内速炒3下即可,黄酒60毫升与桃仁、红曲同服,每日1次,连用一定时间,适用于非生理性闭经。更年期闭经的症状。

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