乳腺癌已成女性健康“头号杀手”！四招教你轻松自查
都说“女人如花”，可是一旦把生活的重担压在肩上，便很少有时间关心自己的身体，就像花儿少了园丁的呵护，难免会早早凋零……
其实，健康与美丽同在才是人生最大的赢家。女性应该尽早关注自己的乳腺健康，并了解如何去呵护乳房。
乳腺癌离你有多远？
乳腺癌是中国女性恶性肿瘤排行榜的“第一名”。
据卫生部疾病预防控制局2012年年报，中国女性恶性肿瘤发病率第一的就是乳腺癌。
每年中国的乳腺癌新发和死亡病例，分别占到全球的12.2%和9.6%，且发病越来越年轻化。
在我国，乳腺癌在沿海地区发病率比内地高，东部地区比西部高，城市比农村高。
据统计，西方国家女性乳腺癌的高发年龄段是55～65岁，在我国，则提前为45～55岁。
陈晓旭、阿桑、姚贝娜……众多女星的英年早逝让“乳腺癌”进入公众的视野。
为了共同对抗乳腺癌，近日，被称为“双全计划”的乳腺癌防治中美合作项目在京宣布启动。
这是由美国哈佛大学医学院附属丹娜法伯/布列根和妇女癌症中心、中国海外医疗服务旗舰机构盛诺一家、人民日报社《健康时报》联合发布的。
项目实施后，资料齐全的乳腺癌患者，5天左右即可拿到中美权威专家对是否有机会做保乳治疗的评估意见；如果有签证，10天左右即可见到包括美国哈佛大学医学院附属医院医生在内的全球Top级专家，在延续宝贵生命的同时，保住乳房，留住美丽。
人为何会患上乳腺癌
关于乳腺癌的发病原因，目前尚不完全清楚。但是，大量的临床流行病学调查结果表明，雌激素与乳腺癌的发生密不可分。
雌激素是一种生理性激素，是以相对恒定的速度或一定节律来释放的，就像一辆匀速、平稳地行驶在公路上的汽车。这样规律的运动一旦受到外界干扰，激素水平正常的波动自然会被打乱。
女性一生经历初潮、妊娠、哺乳、更年期几个重要时刻，都伴随着雌激素的变化：初潮的年龄为12-14岁，生育最佳年龄为25-35岁，更年期为45-55岁。如果雌激素水平顺应了这些变化，就不会给身体带来异常影响。
但如果有人为或外在因素（如过度补充雌激素、不怀孕或不哺乳等）影响了这些阶段，导致雌激素水平突然变化，就像原本平稳行驶的汽车突然猛踩油门或急刹车，会对车内的传动系统造成冲击损坏一样。这种激素的骤然变化也会刺激乳腺上皮，诱发细胞恶变，导致乳腺癌。
患乳腺癌后一定要切乳吗？
长期以来，切除乳房似乎是治疗女性乳腺癌的常规方式。对于女性患者来说，切除乳房会对身心造成巨大创伤，但保乳又担心癌细胞清除得不够彻底，影响到生存。是否保乳，就成为女性乳腺癌患者抉择的两难。
其实，早在上世纪90年代，乳腺癌保乳术就已纳入手术治疗指南建议中。然而，一项发表在权威国际医学核心期刊《柳叶刀·肿瘤学》上的中国全国范围内的调查结果显示，乳房切除术占到原发性乳腺癌手术的88.8%。
这意味着，近9成的中国乳腺癌患者被切除了乳房。
专程来京参加双全计划启动仪式的美国哈佛大学医学院附属丹娜法伯/布列根和妇女癌症中心乳腺外科主任Mehra Golshan博士说，在美国，仅有36%的患者根据需要做了切乳，三分之二的患者接受了保乳手术，在微创手术和即时检查协同进行的一体化手术室里可以做到精准切除肿瘤组织，同时保住女性傲人的双峰。
“中美癌症治疗最大的一个不同点是美国的大多数癌症发现的时候就是早期的。中国的很多癌症都是等到有了症状才去检查，所以大多是中晚期。拿乳腺癌来说，很多已经错过最佳手术保乳时机；另一方面，很多患者有一种误区，认为切的越彻底，癌症就根除的越到位，都愿意切的干干净净。”出席发布会的北京医师协会副会长、中国抗癌协会科普宣传部部长、首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益教授如是说。
美国癌症协会的统计显示，美国乳腺癌5年生存率89%，中国是73.1%。与之相对应的数据是：美国接受保乳手术的患者是64%，中国只有5.5%。
因此Mehra Golshan博士说，保乳治疗的生存率与切乳治疗的生存率几乎一样，这充分说明，保乳治疗不会增加肿瘤的复发更不会降低患者生存率。
那如何尽早发现乳腺癌呢?下面头条妞就教大家几个方法。
简单四步，每月做个自查
建议每一到两个月可在洗澡时做一次自查，尽量早发现乳腺癌，并归纳出自查四个步骤：
看。面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
按。左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。
躺。卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
查。除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
此外，光养成自检的好习惯还不够，仍有可能因个人手法不正确而贻误病情。只有自检与定期去乳腺专科门诊体检相结合，才能死死地把恶性乳腺癌拒之门外。这两者相结合，是最经典有效的乳腺癌筛查方法。
一般情况下，建议20-40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。
在乳腺门诊检查时，医生会在了解病史后，首先进行手检，检查双侧乳腺。
此外，常常还会结合影像学检查，包括彩超、乳腺X线摄影（乳腺钼靶照相），必要时也可进行乳腺磁共振检查。
