夏季随意吃喝玩乐，体内毒素越积越多，怎么办呢？

一、梳头：在睡觉或者早晨的时候梳头的好处非常多，睡眠，养生，其实这个还是比较普遍的，因为女生一般都是要梳头的。梳头的好处是因为头部的穴位比较多，大脑是我们的中枢，只有大脑清醒将康我们才能更好的排毒。其他的部位才能发挥它的作用。

二、泡脚：我们平常的泡脚或者有的人会使用配置的中药进行泡脚，而且我们泡脚一般使用低于43度的水，但是也不能太冷，太冷不能促进血液循环，同时水要没过我们的脚踝，时常活动血液流通。

三、泡澡：全身性的血液流通，毛孔扩张，大量的流汗可以把我们体内的毒素带出体外。

四、大哭：哭出的泪水能把很多毒素排出体外，所以有的时候女生或者是小孩子身体都比较“干净”的原因。

五、喝柠檬水：每天起来的时候喝一杯柠檬水，柠檬水因为能溶解脂肪，废物，毒素起到净化血液，改善身体。