听说，蜂王浆富含雌激素，常吃会得乳腺癌？！

听说，吃蜂王浆不但可以提高免疫力、预防疾病，它丰富的营养成分对女性而言，更是绝佳的美容圣品……关于蜂蜜、蜂王浆的保健传说很多，但是另一种骇人的传说或许你应该也听到过：常吃蜂王浆会导致乳腺癌？！罪魁祸首是蜂王浆中含有大量雌激素？两种传说真相到底如何？下面就跟着小圈一起看看吧~

关于蜂蜜营养与雌激素与乳腺癌

因为女性乳腺是孕育乳汁的地方，在分泌的过程中，会有多种激素伴随出现，其中包括雌酮和雌二醇，即我们提到的雌激素，所以乳腺癌的诱发，与雌激素有一定的联系。

蜂蜜的主要成分是糖类，约占蜂蜜成分的70%-80%，和不超过20%的水分，因为含水量超过25%的蜂蜜容易发酵变质，此外还有酸类、酶类、矿物质、维生素及其他一些蛋白质、色素、花粉、糖醇类等物质，据说有180多种，但只占不到1%。

关于蜂王浆的激素问题，花粉中确实含有不少植物激素成分，但这些成分和动物体内的激素差别很大。正如花粉中的植物精子不会让人怀孕一样，植物激素也不会对人体产生激素样的作用。

早在上世纪80年代，北京农科院就专门研究过蜂王浆，关于其雌激素含量数据如下：每100g鲜蜂王浆含有雌二醇416.7ng、孕酮116.7ng，而每单位ng等于十亿分之一克，也就是说蜂王浆中雌激素含量非常少，甚至可以忽略不计！嗯，蜂蜜的组成元素确实是挺多的，但是……糖多，其他却微不足道~

有小伙伴质疑了，很多网上的事件都说蜂王浆会导致乳腺癌！好吧，小圈只能数据说明：其实，很多研究机构都做过相关的调查，1999年，华西医科大学经过研究，得出蜂王浆并不构成诱发乳腺癌的因素；2005年，江苏省疾病预防控制中心对300名女性病例进行了对比研究，同样得出，蜂王浆与乳腺癌没有直接关系。

所以大家可以放心吃蜂王浆，其微量的雌激素并不会导致乳腺癌，这个“谣言”可以忽视了，当然，也别多吃，如上文成分科普，蜂蜜糖多易胖！

关于乳腺癌，你还要知道这些~

虽然蜂王浆的危险解除了，但关于乳腺癌，你还有必要了解这些：乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，男人和女人都可能患上乳腺癌，只不过男性的比例较小，一般乳腺癌99%发生在女性，男性仅占1%，但这不代表男士不会患乳腺癌。

1、 乳腺皮肤出现“小酒窝”：当肿瘤出现，会使乳腺皮肤与内部肌筋膜弹性变小，从而导致外部皮肤凹陷，形成类似酒窝的小坑。

2、 乳腺有硬邦邦的肿块：大部分乳腺癌患者都表现为这一症状，即乳腺中出现肿块，摸起来硬邦邦，边缘粗糙，形状也不规则，一般没有痛感，所以很难被发现。

3、 乳头乳晕异常：主要表现为乳头回缩、同时伴有瘙痒、热痛、皮肤掉皮等现象，如果感到乳头不适，应该及时就医检查。

4、 乳头溢液：如果在非妊娠期间，乳头流出乳汁、血液、脓液等汁液，就要提高警觉，当然，这并不完全是乳腺癌的征兆，也可能是由乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张等导致。

首先，应该保持健康的生活习惯，不要暴饮暴食高油脂食物，这对于预防其他疾病也适用。

其次，注意锻炼身体，上班时可以多走动，不要总是坐在椅子上，其实有很多健身达人发明了办公室锻炼动作，大家不妨试一下，还能缓解久坐带来的腰酸背痛，提高工作效率。

还有要保持愉悦的新心情，压力过大时，就找一种能让自己放松的方式。

在饮食方面，除了少食高油脂食物，还应多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

说一千道一万，总而言之，就是在饮食、生活、工作方面养成健康的方式，尤其是家族中有乳腺癌先例的朋友，平时除了自己注意检查外，还应定期去医院做健康检查。