这2种食物，让孕妇远离抑郁症，让胎儿拥有好性格

不发点脾气，都不好意思说自己怀孕了！

我怀孕的时候，有时候看啥都不顺眼，没事总想吵吵架，好像体内聚集了太多怒火，总想爆发！

有一次，老公把菜做咸了，我就责怪他，不知道孕妇要吃清淡点吗？

老公向我道歉，我不接受，他大声说:又不是故意的，重新做不就行了吗。

“你竟然在我面前大声说话！”

“你吼我！”

“你不爱我了！”

顷刻间，我的眼泪哗哗就流出来了，大哭起来，委屈地不得了。

老公怎么劝都止不住，结果过了一会，肚子里的小家伙猛地踢我，我都没心情哭了，胎儿不高兴了。

还有一次，我工作出错了，被领导训的很惨:几十万的合同，到期完不成这个责任谁负？

我一个小员工，哪里负的起这个责任，最可气的是，我是被冤枉的，我抽泣着听领导骂我！

下班回到家，我的肚子和后背胀气胀地很疼，孩子在肚子里隔一会就折腾一阵，翻来覆去，疼得一晚上没睡着觉。

好了，这是我孕期两个生气大哭的例子，都引起了胎儿的抗议，自己的身体也吃不消。

夫妻吵架，婆媳关系紧张，邻里纠纷，同事不和等，都会让妈妈的心情受影响。

妈妈的一些负面情绪，比如愤怒、焦虑、担忧、恐惧等，会引起胎宝宝的不满，也会影响宝宝的性格。

研究表明，妈妈发怒、大哭，对胎儿的影响是最大的。

因为，妈妈处于消极情绪里，血压不稳定，胎儿通过胎盘获得的物质就会减少，胎儿就会表现出恐惧不安，甚至缺氧，影响身体发育。

所以，准妈妈要学会调整和控制自己的情绪。

1、发脾气时，转移注意力，想想肚子里的宝宝，不要影响他成长。

告诉自己，这没什么大不了，不需要发脾气，去做点别的事情，忘掉不愉快。

2、平时唱唱歌，做做瑜伽，画画画，培养一点爱好，这也是对孩子进行的胎教。

3、为了照顾孩子的情绪，妈妈要用充满母爱的语言和宝宝说话。

用充满母爱的手轻轻抚摸腹部，让宝宝感受到母爱的抚触。

4、处理好人际关系，尤其是和老公要保持亲密关系，让宝宝感受到爸妈的恩爱。

有的孕妇说，实在控制不住啊，脾气大的很，我是不是有病啊！

对，没错！

研究表明，孕妇脾气大，跟免疫力低下有关系，也就是说，提高免疫力，脾气就会好很多。

于是乎，这两种食物，就成了孕期必备，当仁不让的胎宝宝心理专家！

1、西蓝花

西蓝花富含SGS ，这种物质很神奇，能够稳定孕妇的血压，缓解孕妇焦虑。

西蓝花还富含维生素C ，含量是番茄的4倍，多吃西蓝花，可以提高免疫力。

另外，西蓝花还含有叶酸，多吃可预防胎儿畸形。

所以，孕妇可以每周吃3次西蓝花，每次200克。

2、鱼

鱼肉中，含有大量优质蛋白和脂肪酸，可以预防早产儿和低体重儿。

最重要的是，孕3月后，每周食用3次鱼，可有效降低孕妇患抑郁症的可能。

抑郁症，谁得谁知道，滋味不好受，叫天天不应，叫地地不灵。

所以，吃鱼是快乐的，孕妇要吃无污染的活鱼，新鲜鱼。

怎么样，要不晚上来个红烧鱼？小日子太美！