女性不想妇科病困扰,这些细节不要忽视

文 / 祥光堂
2017-06-27 23:13

近年来妇科病的发病率有上升的势头,很多女性朋友都受到妇科疾病的困扰。有的妇科疾病还会反复发作,因此要积极预防。

专家表示,主要因为女性多存在以下三个特征:

一、吃得少

现在的女性都以瘦为美,都希望自己吃得越少越好,可实际,吃得太少就会引来妇科病。

专家建议,保持体重是养生的重中之重,但也不可太过消瘦。而且女性减肥一定不能用节食的方法,反而三餐要准时吃,只需适当减少主食和荤菜即可。

二、睡得少

现在的娱乐方式越来越丰富,女性的睡觉时间也随之推移,这就违背了身体的自然规律,影响了正常的休息和排毒,迫使身体“加班”,长此以往,就会引发一系列身体问题。对女性最明显的影响就是月经不调。

三、动得少

如今的交通越来越便利,人们运动的时间也变少,尤其是上班族,每天除了上下班途中少许的步行路程,其他时间多以坐着为主。

久坐还会影响脾胃的消化功能,影响气血,使机体抵抗力下降的同时,还会引发胃部疾病。

据相关数据统计,每一百名成年女性当中,患有妇科炎症的能占比99%,可以说只要是女人,几乎都有妇科炎症,只不过有轻重而已。那么有什么办法能减轻或者改善我们的这种情况呢?别急,今天就和大家说几样,非常不错的食物,经常用它们泡水喝,不用吃药,照样也能消炎抑菌哦!

阿胶补血的效果显著,人们给了它“补血圣药”的美名,擅长治疗血虚引起的各种病症,缓解女性痛经。可以用于因血虚引起的月经不调,血多者用来固摄,血少者用来行血。阿胶富含胶原蛋白质,食用会使肌肤细嫩,弹性好,并且通过调养气血,使得面色红润达到美容养颜的效果。

长期饮用玫瑰花茶有促进血液循环的心作用,能消除色斑,使脸部呈现白里透红的效果。玫瑰花还能对抗自由基,减少女性脸部皱纹,延缓肌肤衰老症。玫瑰花中含有多种维生素,能够调养人体的一些器官,疏肝解郁、行气活血。菊花茶可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。而且菊花是宁神静气的天然药方,具有柔和的舒眠作用。 美容养颜,缓解妇科疾病的困扰。

黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助,喝热热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。其性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结,经常冲泡,可以有效缓解妇科炎症。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘。黑芝麻:药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。核桃:味甘、性温,入肾、肺、大肠经,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,黑芝麻核桃黑豆粉是将三种东西打成粉混合,营养肯定会更完善。建议经常食用,好的身体才能防止疾病细菌的侵蚀。

专家建议,生存在这个高压的社会,女性想要生活得更健康,就必须要吃得健康、睡眠充足、动得合理,抵抗力强了,妇科疾病自然不敢“放肆”!