怀孕洗澡有讲究，孕妈们要注意了！

1、注意安全

浴室要防滑，走路要慢慢的，可不能像以前那样冒冒失失的，千万不要摔跤。

2、注意水温

研究表明，母体（尤其是三个月前）温度过高会引起胎儿发育不良。所以一般建议洗澡温度在30-37℃为宜，避免冷热水交替冲洗腹部，改变胎盘子宫供血，影响胎儿。

另外，不能泡澡，如果水温过高，会导致孕妇血液循坏加快，会有突发昏厥的可能，若超过50度会有流产的危险。

3、注意洗澡的频率

怀孕后，油脂会增多，汗腺也会使我们出更多的汗，尽量每天都能洗澡，如果做不到的话，也建议每天都用温水擦擦身，洗洗“隐私处”。

夏天建议每天都能够洗澡，冬天2到3天必须洗一次，“隐私处”部分每天都用水冲洗，保持干爽卫生。

4、注意洗澡的时间

孕妈洗澡时间不能太长，否则会造成胎儿缺氧，如果缺氧时间太长，会影响神经系统的生长发育。

早上起床后，饥饿时，饱食后1小时以内都不宜洗澡，一般孕妈洗澡的时间尽量不要超过20分钟。

洗澡时间太长会耗损皮肤天然的油脂，容易引起孕期皮肤干燥，瘙痒，脱屑等。本身孕妈在怀孕后皮肤就会变得异常敏感，所以亲们要注意。

5、注意洗澡的方式

最好采用淋浴方式，不宜盆浴。是因为盆浴会使细菌进入“隐私处”，会引起炎症，所以这点亲们一定要注意哦！如果实在无法淋浴，也可以用擦澡或者用桶装水代替淋浴。

另外孕期是可以用沐浴露的，但是停留在皮肤的时间最好控制在1-3分钟以内，随后用清水冲洗干净，沐浴露最好选择纯天然的、无刺激，无添加的孕妇专用的！