经期出现乳房胀痛应如何调理？

在月经前或正值经期出现乳房胀痛的问题非常常见，原因一方面与乳腺增生，以及多是平素情志失常，抑郁恼怒伤肝，肝失条达，气血运行不畅，不通则痛；或由于肝肾阴虚，乳络失于濡养而出现经行乳房胀痛。

月经前后或期间，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣，可做如下调理：

• 热敷调理

热敷调理，用蓖麻油敷胸。蓖麻油性平，味甘、辛，可消肿拔毒。将蘸满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑料薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

• 用生麦芽饮调理

用生麦芽饮调理乳房胀痛。生麦芽性甘平，归脾、胃、肝经，功能为消食健胃，回乳消胀。将生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液服用。每次经前3天连服3剂。

生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

• 保持愉快的心情

最后提醒女性朋友，情绪的好坏与乳房健康有着紧密的关系，女性朋友如果长期紧张、压抑、抑郁等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。

即便女性朋友们没有乳房胀痛或是其它乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，对于乳房保护很关键。