女性健康：产前有哪些必要的准备工作？精神准备必不可缺？

产前必要的准备工作

当刚刚得知怀孕的时候，新妈妈们就有些迫不及待，盼望着小宝宝的降临。在经过漫长的十月怀胎之后，便正式进入了预产期，而此时新妈妈们是否已经做好了充足的准备来迎接宝宝降临呢?

一般而言，怀孕达到37周，随时可能临产，此时就需要准妈妈们为生产做好准备。首先，要准备好产妇及婴儿所需的各种物品，比如宽松的内衣、孕妇长裙、出院时换穿的婴儿衣裤、被子等。

除了准备一些生产必需的物品之外，产妇还要做好精神上的准备。在孩子即将降临之际，保持愉快的心情，遵从医生的建议，同时把关爱之情转移到腹中的宝宝身上，这样可以转移和分散紧张的情绪。调查表明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

对于女性而言，生育是对身体素质的一种考验，身心上的充足准备必不可少。保持身体健康以及体力充沛，就需要加强营养的补充，合理地安排生活。

首先，保证充足的睡眠是积蓄精神和体力的必要前提，值得一提的是，分娩前的午睡对分娩非常有利。

其次，要经常补充一些富有营养且易消化的食物，如蛋、奶等。

第三，临近产期尽量不要外出，也不要整天卧床，可以进行一些轻微的运动以调理内循环。

第四，此时要绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。第五，由于孕妇产后不能马上洗澡，因此在产前可以洗澡，以保持身体的清洁，但去浴室洗澡必须有人陪伴，以免湿热的蒸气引起昏厥。