春季熬夜肝火旺,嘴角烂,肝气郁结?中医分享3个清肝明目方法!

文 / 中医家
2019-03-08 01:02

春季熬夜肝火旺,嘴角烂,肝气郁结?中医分享3个清肝明目方法!

春天是一个万物复苏的季节,也是流行性疾病多发的季节。人体的肝脏部位对天气的变化是最为敏感的,也是在季节变换更替的过程中最容易生病的部位。

在春天,肝脏部位最容易出现的问题就是肝火旺盛。不过不用担心,肝火旺盛的时候会出现明显的四大症状,就可以提前了解,采取方式有效的灭肝火。

春季熬夜肝火旺,嘴角烂,肝气郁结?中医分享3个清肝明目方法!

肝火本证:是指肝火自盛于本经引发的证候。常见:

(1)急躁易怒,面红目赤,头痛眩晕,耳鸣耳聋,口干口苦。

(2)胸胁胀满或胀痛,溲赤便秘。

(3)多有情志内伤病史。

(4)舌质红,苔薄黄,脉弦数。

以上四方面是辨证肝火证的基本依据,因而是辨证肝火证的必备证。若属肝阴不足者,则见舌红,苔少,脉弦细数等阴亏内热之症。

如何降肝火,调理上火体质,纾解肝郁?

春季熬夜肝火旺,嘴角烂,肝气郁结?中医分享3个清肝明目方法!

1. 日常食疗养护:蚝油牛肉汤

【原料】牛肉250克,土豆50克,胡萝卜50克,鸡蛋半个,蚝油25克,精盐5克,料酒3克,葱花3克,白糖2克,淀粉15克,鸡汤1000克,植物油500克(实耗50克)。

【制法】

(1)将牛肉除净筋,切成小方片,加入蚝油、酱油、白糖、精盐、料酒、鸡蛋、水淀粉拌匀上浆,静置2小时后,放入四成热的油内滑熟,捞出沥油。土豆、胡萝卜切成小方块。

(2)将炒锅置火上,放入植物油25克,烧至八成热,下入土豆、胡萝卜块略炒片刻,加入鸡汤,烧至土豆熟时,放入精盐、牛肉片。汤沸,用水淀粉勾芡,撒上葱花即可。

【功效】

此汤富含蛋白质、多种维生素、铁、锌、硒、钼及微量元素。适合于肝炎患者、肝硬化患者,及孕妇、乳母、老年人。

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2. 中医调理体质:七 皇 草 护 苷

在《中国医药》上,介绍了一款古法熬制的膏方, 一剂秘方。

【制备】主料由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等配成。组方经过七大工序,64倍高度浓缩,最后加以蜂蜜熬制而成。

【用法】每日早晚冲泡一次,每次取10ml左右,加入100ml左右温开水,搅拌后即可食用。

【功效】肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降,以及由此引起的脂肪肝酒精肝等,均可以进补此方,能有效促使肝脏虚弱者恢复健康,增强体质,改善身体状况。

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3. 辅助护理动作:静坐30分钟

每天吃完饭之后,大多数人会急忙的做其他事情了,根本顾不上饭后的保养工作。

我们选择在饭后进行保养的主要原因,就是吃完饭后,大量的食物需要消化,于是身体里的血液多半集中于消化道了。

若我们在此时去做其它事情,比如运动、走路、蹦跳、躺下,本来就很少量的血液就会流向四肢。

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