春季熬夜肝火旺，嘴角烂，肝气郁结？中医分享3个清肝明目方法！

春季熬夜肝火旺，嘴角烂，肝气郁结？中医分享3个清肝明目方法！

春天是一个万物复苏的季节，也是流行性疾病多发的季节。人体的肝脏部位对天气的变化是最为敏感的，也是在季节变换更替的过程中最容易生病的部位。

在春天，肝脏部位最容易出现的问题就是肝火旺盛。不过不用担心，肝火旺盛的时候会出现明显的四大症状，就可以提前了解，采取方式有效的灭肝火。

肝火本证：是指肝火自盛于本经引发的证候。常见：

（1）急躁易怒，面红目赤，头痛眩晕，耳鸣耳聋，口干口苦。

（2）胸胁胀满或胀痛，溲赤便秘。

（3）多有情志内伤病史。

（4）舌质红，苔薄黄，脉弦数。

以上四方面是辨证肝火证的基本依据，因而是辨证肝火证的必备证。若属肝阴不足者，则见舌红，苔少，脉弦细数等阴亏内热之症。

如何降肝火，调理上火体质，纾解肝郁？

1. 日常食疗养护：蚝油牛肉汤

【原料】牛肉250克，土豆50克，胡萝卜50克，鸡蛋半个，蚝油25克，精盐5克，料酒3克，葱花3克，白糖2克，淀粉15克，鸡汤1000克，植物油500克（实耗50克）。

【制法】

（1）将牛肉除净筋，切成小方片，加入蚝油、酱油、白糖、精盐、料酒、鸡蛋、水淀粉拌匀上浆，静置2小时后，放入四成热的油内滑熟，捞出沥油。土豆、胡萝卜切成小方块。

（2）将炒锅置火上，放入植物油25克，烧至八成热，下入土豆、胡萝卜块略炒片刻，加入鸡汤，烧至土豆熟时，放入精盐、牛肉片。汤沸，用水淀粉勾芡，撒上葱花即可。

【功效】

此汤富含蛋白质、多种维生素、铁、锌、硒、钼及微量元素。适合于肝炎患者、肝硬化患者，及孕妇、乳母、老年人。

2. 中医调理体质：七 皇 草 护 苷

在《中国医药》上，介绍了一款古法熬制的膏方， 一剂秘方。

【制备】主料由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等配成。组方经过七大工序，64倍高度浓缩，最后加以蜂蜜熬制而成。

【用法】每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。

【功效】肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。

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3. 辅助护理动作：静坐30分钟

每天吃完饭之后，大多数人会急忙的做其他事情了，根本顾不上饭后的保养工作。

我们选择在饭后进行保养的主要原因，就是吃完饭后，大量的食物需要消化，于是身体里的血液多半集中于消化道了。

若我们在此时去做其它事情，比如运动、走路、蹦跳、躺下，本来就很少量的血液就会流向四肢。

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