女性健康：防晒时还有饮食禁忌？毒素对女人的伤害有哪些？

另外，女性还要特别注意防晒时候的饮食禁忌，在白天忌吃一些光敏性蔬菜或药物。有一些蔬菜含有感光物质，具有很强的光敏效果，如苋菜、菠菜、油菜、芹菜、黄泥螺等食品。还有一些药品也会产生光敏感，如氯丙嗪、多种抗组胺药等。这些光敏性食物或药品，在阳光中会导致日晒伤症状加重，甚至引发皮肤炎症，所以在白天最好避免食用。而另一些食物或药物，如胡萝卜素、氯喹等则具有很好的防光作用，可以起到防晒作用。

阳光的“烙印”常常影响女性的美丽，因此爱美的女性防晒要有“秘密武器”。选择一种好的防晒用品，对于防晒而言无疑有非常大的作用。利用防晒品进行防晒保养是肌肤保健中非常必要的步骤，选择防晒霜不能盲目，应该根据自身肌肤状况和环境不同而进行选择。

一般而言，油性肤质最好选用渗透力强的水性防晒品；而干性肌肤则最好选择霜状防晒品；而乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。有的女性认为防晒产品的防晒系数越高，就对肌肤越好，其实这是一种片面的观点。防晒系数高意味着其中添加了更多的防晒剂，也就意味着对肌肤的刺激就愈大，所以不要盲目地使用防晒系数高的防晒品，那样只会加重你的肌肤负担。

女性可以通过科学的预防措施控制晒斑，只要掌握有良好的肌肤护理观念和方法，坚持不懈地做好防晒每一步，那么拥有健康的肌肤将不是梦想。

毒素对女人的伤害

毒素是人体内的代谢废物，是客观存在的。这是因为人体要维持身体机能的正常运转就需要新陈代谢，必然会产生代谢废物。有的代谢废物通过人体自然的排毒机制顺利排出体外，还有的会停留在人体内，慢慢堆积，当体内毒素长期积聚到一定量时就会对人体产生负面的影响。

人体内有毒素是正常的，只有过量才会导致健康问题。但是在现代生活中，由于环境污染等问题越来越严重，导致人体内的毒素大量增加，使得毒素迅速积聚。有些因素甚至影响了人体排毒机制的作用，使体内排毒系统形同虚设，这就导致毒素在体内肆虐，影响各脏器功能和健康，甚至危害神经系统。

毒素对人体的危害是巨大的，而由于女性身体结构的特殊性，健康就受到了更为严峻的挑战。食物、衣饰、家具、药物洗涤剂等生活用品都成了毒素的来源，其中大量的生活用品在人体中形成的毒素已经无法依靠身体排毒机制完全排出，这些毒素就如同一颗颗定时炸弹，随时都有可能对身体产生巨大伤害。