女性2处越红润，肝脏可能越健康，若你如此，恭喜拥有“黄金肝”

肝脏作为五大内脏之一，在人体起到了至关重要的作用。

要想拥有一个健康的肝脏，饮食是关键，俗话说：“病从口入”是有一定道理的。据统计，多数肝病患者都存在饮食陋习，今天主要科普一下有害肝脏的饮食，以及肝脏好坏身体所表现出的一些现象。

有害肝脏健康的3种食物，劝你趁早忌口

1、剩菜剩饭

剩菜剩饭中会存在有害肝脏健康的物质，劝你趁早忌口。

剩菜剩饭是一种常见的现象，不少人会将其直接倒掉，但还会有部分人会将剩菜剩饭留到下次食用。

剩菜剩饭在经过环境作用下会发生氧化，特别容易产生出亚硝酸盐，人体若经常食用，肝脏就容易受到毒害，诱发肝病。

2、高脂肪食物

高脂的食物会对肝脏造成一定负担，降低肝脏代谢效率。

高脂肪食物包含炸鸡、坚果、红烧肉、羊肉等等。

高脂肪食物中含有大量脂肪，食用过多会增加肝脏代谢负担，还容易导致脂肪在肝脏内大量堆积，促使脂肪肝提前到来。

3、霉变食物

霉变的食物对肝脏的损害是非常大的，劝你趁早忌口。

霉变的食物中特别容易滋生一种毒素，它就是黄曲霉毒素，这种毒素的毒性比砒霜还要强68倍，是典型的“致癌物”。

较为常见的霉变食物有苹果、花生、香蕉等，拿霉变苹果来说，不少人会为了节约，将霉变部分切掉继续食用，殊不知剩余部分还会存在黄曲霉毒素。

女性这“2处”越红润，肝脏越健康

1、指甲

指甲的颜色可以反映出肝脏是否健康。

正常我们的指甲是红润有光泽的，若出现发白的现象，或是你的肝脏已经受到损伤，建议及时做肝脏检查。

肝脏损伤后，它的藏血功能会受到影响，从而导致肝脏内肝血不足，指甲缺少肝血供给时就会导致指甲发白。

因此，指甲越红润，说明你的肝脏越健康，恭喜你拥有“黄金肝”。

2、皮肤

严重的肝病患者皮肤会出现异常蜡黄的症状。

健康的皮肤颜色是红润白皙的，出现蜡黄显然是一种病态，若发现自己皮肤在短时间内出现蜡黄，及时就医不可耽误。

肝细胞发生病变后，其代谢能力会有所下降，引起代谢障碍，导致胆红素含量超标，最终面部皮肤就会在短时间内出现蜡黄。

除此之外，肝受损后身体还会出现2种“异常”

1、肝掌

肝掌主要出现在手掌心两侧，是肝病患者中较为常见的一种症状。

肝脏损伤后，灭活能力后受到不同程度的影响，随之导致体内一种激素（雌激素）含量严重超标，刺激手掌心两侧的毛细血管出现红色斑块、斑点。

因此，若发现自己手掌心两侧出现红斑点，建议及时做肝脏检查。

2、经常乏力

肝病“来袭”人体还会经常感觉到乏力。

肝病患者中，乏力是一种较为常见的症状，并且根据病情的轻重，乏力的感觉也会有所不同。

肝损伤后，它的合成功能会有所下降，在合成胆碱酯酶时会发生障碍，此时神经肌肉结合会受到严重影响，引起人体经常乏力的症状。

要想拥有“黄金肝”，坚持做好这3件事

1、多喝水

多喝水可补充人体基础所需水分，能增加体内尿液量，帮助肝脏快效的排毒。

(细芝茶) 泡水，帮助肝脏进行排毒

平时我们日常生活中应该多喝水 ，有助于肝脏排毒，而普通的水效果不大，

这边有个古方

决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九位药食同源一起煮水喝，

现代工艺有现成的茶包细芝茶)效果更好，简单方便

常用于排肝毒、降 肝火，促进肝 损伤的修复，平时热水冲泡即可。

2、多吃蔬菜

常吃蔬菜有助减轻肝脏负担，促进肝脏代谢。

对肝脏有益的蔬菜：胡萝卜、大蒜、西兰花、绿豆等等，蔬菜摄入人体后非常容易被消化吸取，一定程度上减轻肝脏代谢负担。

另外。蔬菜中含有较多的纤维素、维生素，长期食用有助增强肝脏功能，还可避免体内脂肪摄入，是养肝的必备食物。

3、少熬夜

经常熬夜会导致肝脏藏血功能下降，诱发肝损伤。

夜间10点半以后就属于熬夜，因为这个时间段身体各个器官都需要“静养”。拿肝脏来说，夜间若不睡觉会损耗大量肝血，导致肝脏藏血功能逐渐下降，诱发肝脏病变。